اقدام تحریک آمیز ایران/ مقامات امنیت ملی آمریکا وارد عمل شدند

سانه های آمریکایی عنوان کردند؛

اقدام تحریک آمیز ایران/ مقامات امنیت ملی آمریکا وارد عمل شدند

«قطعا ایران از برنامه ماهواره ای خود به عنوان پوششی برای برنامه موشک های بالستیک بین قاره ای استفاده می کند...»

 ماهواره اقدام تحریک آمیز ایران/ مقامات امنیت ملی آمریکا وارد عمل شدند

به این مطلب امتیاز دهید100%0%

به گزارش سرویس سیاسی جام نیـوز، پایگاه آمریکایی "واشنگتن فری بیکن" (Washington Free Beacon) با انتشار گزارشی تحت عنوان "ایران دو ماهواره به فضا می فرستد که به احتمال زیاد پوششی برای برنامه غیرقانونی موشک های بالستیک بین قاره ای این کشور است" به برنامه ماهواره ای و فضایی ایران پرداخته و از نگرانی مقامات آمریکایی نسبت به استفاده ایران از این تکنولوژی در سیستم موشکی سخن به میان آورده است.

در این گزارش آمده است:

«بر اساس اظهارات مقامات نظامی ایران، این کشور برای فرستادن دو ماهواره داخلی به فضا آماده می شود؛ این موضوع باعث گفتگوهایی میان مقامات امنیت ملی آمریکا شده است که عنوان می کنند این اقدام به احتمال زیاد پوششی برای آزمایش موشک های پیشرفته بالستیک بین قاره ای است که می تواند در راستای برنامه اتمی ایران مورد استفاده قرار گیرد.

آخرین آزمایش ایران در حالی صورت می پذیرد که دولت ترامپ اقدام به بررسی جامع و همه جانبه توافق هسته ای کرده است و بر اساس اظهارات مقامات ارشد واشنگتن، دولت ترامپ به دنبال اجرای برنامه ای جامع برای برخورد با چالش هایی است که ایران به وجود آورده است.

ایران به تقویت بنیه نظامی خود ادامه می دهد و به آزمایش های بحث برانگیز تکنولوژی موشک های بالستیک خود ادامه می دهد. تخصصی که برای فرستادن ماهواره به فضا مورد نیاز است، شبیه به آن چیزی است که برای شلیک موشک های بالستیک بین قاره ای مورد استفاده قرار می گیرد؛ موشک هایی که احتمالا می تواند به خاک آمریکا برسد.

در حالی که کره شمالی به اقدامات تحریک آمیز خود ادامه می دهد، مقامات امنیت ملی آمریکا توجه زیادی به پیشرفت موشکی ایران نیز داشته اند. تهران و پیونگ یانگ برای مدت زیادی است که به دنبال تجارت غیرقانونی تکنولوژی موشکی در بازار سیاه بوده اند.

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات ایران چند روز پیش در مصاحبه ای اعلام کرد: اکنون دو ماهواره آماده وجود دارد که یکی از آنها ماهواره سنجشی "امیرکبیر" و دیگری ماهواره مخابراتی "ناهید" است که بیش از ۹۷ درصد امور مربوط به آن انجام شده و امیدواریم در ماه آینده یا پس از آن این ماهواره‌ها پرتاب شوند.

ایران پیش‌تر هم از تکنولوژی فضایی خود به عنوان پوشش برای آزمایش و ارتقای تکنولوژی موشک های بالستیک بین قاره ای استفاده کرده است که بخشی از برنامه ساخت تسلیحات هسته ای این کشور است.

"مایکل روبین" مشاور سابق پنتاگون که در رابطه با حکومت های سرکش[!] تخصص دارد، در گفتگو با "واشنگتن فری بیکن" ضمن اشاره به اینکه فعالیت های فضایی ایران پس از توافق هسته ای و کاهش محدودیت های بین المللی فعالیت های نظامی ایران، افزایش یافته است، می گوید: "روشن است که ایران از برنامه ماهواره ای خود به عنوان پوششی برای توسعه برنامه موشکی استفاده می کند و این به هیچ وجه یک مسئله مخفی نیست. همچنین مقامات آمریکایی باید توجه ویژه ای به تجارت غیرقانونی تسلیحاتی ایران و کره شمالی داشته باشند."

برخی متخصصان می گویند که بهترین راه برای متوقف کردن برنامه موشک های بالستیک ایران، إعمال تحریم بر تمامی صنایع درگیر با این برنامه است؛ از جمله پتروشیمی، معادن و متالوژی، نفت و گاز، ارتباطات دوربرد و صنایع الکترونیک.

آمریکا قبلا هم تحریم های مبتنی بر صنعت را برای جلوگیری از برنامه هسته ای ایران مورد استفاده قرار داده و این تحریم ها موثر بوده اند.»

پایگاه آمریکایی نشنال اینترست (National Interest) نیز با انتشار گزارشی تحت عنوان "ایران تحت پوشش ارسال ماهواره به فضا در حال پیگیری برنامه موشکی است" به این موضوع پرداخته است.

در این گزارش آمده است:

«وزیر ارتباطات ایران اخیرا اعلام کرده است که این کشور می خواهد دو ماهواره ساخت داخل را به فضا بفرستد.

یکی از کارشناسان  امور ایران در مصاحبه با "دیلی کالر" می گوید: "قطعا ایران از برنامه ماهواره ای خود به  عنوان پوششی برای برنامه موشک های بالستیک بین قاره ای استفاده می کند. تکنولوژی و چالش های این دو برنامه در بسیاری از جهات مشابه هستند و هر کدام می تواند برای دیگری مورد استفاده قرار گیرد."»

البته تنها برنامه فضایی ایران مورد انتقاد رسانه ها و مقامات آمریکایی نیست. حتی آزمایش یک "اژدر" از سوی ایران نیز هشدار رسانه های آمریکایی را به دنبال دارد.

پس از آزمایش "اژدر حوت" در روزهای گذشته، مجله آمریکایی "نیوزویک" (Newsweek) با انتشار گزارشی به این موضوع پرداخته و نوشت: « «مقامات آمریکایی می گویند ایران در روزهای اخیر یک اژدر با تکنولوژی بالا که بر اساس مدل روسی مشابه -سریعترین اژدر جهان- ساخته شده را در تنگه هرمز آزمایش کرده است.

هرچند این آزمایش موشکی با توافق هسته ای سال 2015 در تضاد نبوده و ناقض قطعنامه سازمان ملل در رابطه با آزمایش های موشکی ایران نیز نیست، اما می تواند موجب برانگیختن دشمنی دولت ترامپ شود که با توافق هسته ای باراک اوباما با تهران، مخالف بوده و وعده داده است که موضعی سخت در قبال ایران اتخاذ نماید.»

10 بیماری کشنده زنان

بررسی‌ها نشان می‌دهد مهمترین دلایل مرگ‌و‌میر زنان، بیماری‌هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع ۲ هستند.

به گزارش بهداشت نیوز، بررسی‌ها نشان می‌دهد مهمترین دلایل مرگ‌و‌میر زنان، بیماری‌هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع ۲ هستند. به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری‌ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند.

شایعترین بیماری‌های زنان، علائم و روش‌ پیشگیری از آنها

بیماری قلبی

بیماری‌های قلبی اصلی‌ترین عامل مرگ‌و‌میر در زنان و مردان هستند. در بسیاری از مطالعات تاکید شده که علائم این بیماری‌ها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانه‌های دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانه‌ها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماری‌ها در نظر گرفته شوند.

به گفته پزشکان، زنان می‌توانند با ایجاد تعادل و تناسب در الگوی زندگی‌شان که شامل انتخاب یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام فعالیت ورزشی است، این بیماری‌ها را تا حد زیادی از خود دور نگه‌دارند.

سرطان سینه

سرطان سینه شایع‌ترین نوع این بیماری در زنان است. در سرطان سینه توده‌ها در بافت‌های سینه‌ها رشد می‌کنند و سلول‌های سرطانی به شکل توده درمی‌آیند. پزشکان در مورد علائم این بیماری تاکید دارند: وجود غده داخل یا نزدیک سینه یا در بازوها، بافت‌های سفت و محکم در این محدوده و یا تغییر در شکل و اندازه سینه از نشانه‌های مهم این سرطان هستند.

متخصصان خاطر نشان می‌کنند که با کنترل وزن، مصرف پروتئین‌های گیاهی، ورزش کردن، عدم استعمال سیگار و در صورت باردار شدن تغذیه فرزندشان با شیرمادر می‌توان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد.

بیماری‌های خودایمنی

بیماری‌های خودایمنی گروهی از اختلالاتی هستند که در صورت ابتلا، سیستم ایمنی به بافت‌های بدن آسیب می‌زند و شایعترین آنها شامل بیماری ام.اس یا فلج اعصاب، دیابت نوع ۱ و لوپوس هستند. طبق بررسی‌های انجام شده حدود ۷۵ درصد بیماری‌های خودایمنی در زنان اتفاق می‌افتد. به گفته پزشکان، علائم این بیماری‌ها بسته به نوع آنها متفاوت است.

با این حال پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل‌ها همچون ویتامین D، چربی‌های ضروری و پروبیوتیک‌ها می‌تواند از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کند.

پوکی استخوان

این عارضه که در هر دو جنسیت مشاهده می‌شود از تراکم بافت استخوانی در بیماران می‌کاهد و البته بیشتر مبتلایان به آن را زنان تشکیل می‌دهند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که از میان هر دو زن بالای ۵۰ سال یک مورد شکستگی استخوان ناشی از این عارضه گزارش می‌شود. درد کمر، کوتاه شدن قد و شکسته شدن راحت استخوان از جمله علائم این بیماری هستند.

به گفته پزشکان مصرف میزان کافی کلسیم، ویتامین D و ورزش کردن از مهمترین شیوه‌های پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می‌شوند.

ملانوم

این بیماری نسبت به دیگر انواع سرطان پوست شدیدتر است زیرا ممکن است به دیگر اعضا و بافت‌های بدن گسترش یابد و موجب بیماری شدید و مرگ شود.

اگرچه ملانوم می‌تواند در هر قسمت از بدن رشد کند اما اغلب در قسمت بالای کمر در مردان و زنان و همین‌طور روی پوست‌ پاها در زنان بروز می‌کند. از علائم این بیماری می‌توان به ضخیم شدن یا برجسته شدن خال و احساس خارش و حساسیت روی پوست اشاره کرد.

برای پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کشنده، پرهیز از تماس مستقیم و طولانی‌مدت با نور خورشید در اواسط روز که شدت تابش‌ها زیاد است و استفاده از کرم‌های ضدآفتاب توصیه می‌شود.

دیابت نوع ۲

دیابت بیماری است که ترشحات هورمون انسولین را دچار اختلال می‌کند. هرچند تمام افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ لزوما اضافه وزن ندارند اما به طور معمول چاقی و بی‌تحرکی اصلی‌ترین دلایل ابتلا به این بیماری هستند. تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، احساس خستگی، گرسنگی و مشکلات پوستی از جمله علائم هشداردهنده این بیماری هستند.

پزشکان تاکید دارند که با کنترل وزن، ورزش روزانه، رژیم غذایی سالم و پرهیز از استعمال دخانیات می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.

فشارخون

تنها روش آگاهی از مبتلا بودن به این بیماری، کنترل مرتب فشارخون است. همچنین در افرادی که سابقه ارثی ابتلا به فشارخون بالا وجود دارد، معاینات دائمی توصیه می‌شود. سردردهای شدید، خستگی، مشکلات بینایی، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس از علائم این عارضه به حسابمی‌آیند.

پزشکان تاکید دارند که با کنترل و حفظ وزن متناسب، ورزش کردن، کاهش نمک مصرفی و کاهش استرس می‌توان از بروز فشارخون بالا پیشگیری کرد.

افسردگی

مبتلایان به این بیماری اغلب در تمرکز کردن، به خاطر سپردن جزئیات و تصمیم‌گیری دچار مشکل می‌شوند. همچنین خستگی، نداشتن انرژی کافی، بی‌خوابی، حساس بودن، افزایش اشتها یا کاهش آن از دیگر علائم این اختلال روانی به حساب می‌آیند.

روانپزشکان معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم و مغذی، ورزش کردن و انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش به پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند.

آلزایمر

مشخصه اصلی این بیماری، تحلیل و ضعف توان ذهنی است که معمولا در دوران میانسالی و پیری اتفاق می‌افتد و موجب می‌شود فرد مبتلا فراموشکار شده یا احساس گیجی داشته باشد.

با انجام فعالیت‌های جسمی و تحریک بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، کنترل استرس در کارهای روزمره و خوابیدن به میزان کافی می‌توان تا حدودی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کرد.

تغییرات هورمونی

یائسگی مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که وقتی زمان آن فرا می‌رسد تغییرات هورمونی در تخمدان‌ها بروز کرده و به طور طبیعی عادت ماهیانه و متعاقب آن،‌ تخمک‌گذاری متوقف می‌شود. یائسگی معمولا در سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی بروز می‌کند و علائم آن شامل نامرتب شدن دوره‌های عادت ماهیانه، گُرگرفتگی، تعریق در شب و مشکل جدی در خواب هستند.

از آنجا که یائسگی فرآیندی طبیعی در بدن زنان است قابل پیشگیری نیست اما می‌توان برای کاهش علائم آن اقداماتی را انجام داد از جمله کنترل فشارخون و معاینات دوره‌ای آن و تلاش برای نگه داشتن فشارخون در حد متعادل و سالم است. همچنین با خوردن مواد غذایی سالم و مناسب طبق توصیه پزشک متخصص و ورزش کردن به اندازه کافی می‌توان به تسکین علائم یائسگی کمک کرد.

منبع: سلامتی

خوش اندامی با نوشیدن این چای

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از مهم ترین خواص چای سبز می توان به خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی آن اشاره کرد.

به گزارش بهداشت نیوز، یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از مهم ترین خواص چای سبز می توان به خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی آن اشاره کرد.

چای سبز

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، در خصوص طبع چای سبز بیان کرد: چای سبز حاوی ترکیباتی مانند کاتچین، تانن، فیتوکمیکال، پلی فنول، کافئین، سرشار از ویتامین هایA، E و C و دارای طبع معتدل است.

وی اظهار داشت: از آن جاییکه چای سبز حاوی مواد آنتی اکسیدانی و ویتامین های Cو E است در مبارزه با سلول های سرطانی نقش موثری ایفا می کند.

عظمایی تاکید کرد: باید توجه داشت که چای سیاه به دلیل دارا بودن اسانس ها و مواد افزودنی فاقد این خواص است و مصرف بیش از حد این نوشیدنی احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده، کیسه صفرا و مخاط رحم را افزایش می دهد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: استفاده از چای سبز از بروز اختلالات قلبی و عروقی، چربی و فشار خون جلوگیری می کند، همچنین به خاطر وجود ماده کاتچین ترشح آنزیم های لیپاز( که مسئولیت هضم چربی را به عهده دارند) و پانکراس( لوزالمعده) را مهار می کند و با شکستن مولکول های چربی سبب تجزیه و تحلیل آن ها می شود.

عظمایی توصیه کرد: افراد برای خاصیت چربی سوزی باید چای سبز را به همراه موادی مانند بومادران، تخم شوید و کرفس و دارچین مصرف کنند، زیرا نوشیدن آن به تنهایی و به مرور زمان سبب سردی طبع شخص می شود.

وی افزود: استفاده از چای سبز در مبتلایان به غلظت مفید است و از آن جاییکه خاصیت ضد انعقادی دارد از ایجاد لخته های خونی جلوگیری می کند.همچنین نوشیدن آن به همراه گل گاو زبان، سنبل الطیب، گل سرخ و بابونه خاصیت آرامبخشی و ضد استرس دارد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه چای سبز حاوی ماده ای به نام “فنولین” است، تصریح کرد: مصرف این نوشیدنی سبب استحکام مینای دندان می شود و به خاطر دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی در جوانسازی پوست نیز تاثیر بسزایی دارد.

عظمایی با اشاره به نقش چای سبز در سم زدایی کبد و پاکسازی ریه یادآور شد: افراد باید از مصرف چای سبز کهنه خودداری کنند.همچنین استفاده از این نوشیدنی در پیشگیری از بیماری ام اس و ویروسHIV نیز نقش چشمگیری دارد.

طبق بررسی های انجام شده در ژاپن با وجود استعمال بالای سیگار، افراد کمتر دچار بیماری های ریوی می شوند چون مصرف چای سبز در آن ها زیاد است.

6 عادت عجیب که باعث کمر درد می شود

کمر درد، تقریبا شابع ترین درد این روزهای جامعه ی ما مخصوصا برای بانوان است که برخی از دلایل آن باعث تعجب شما خواهد شد.

به گزارش بهداشت نیوز، کمر درد، تقریبا شابع ترین درد این روزهای جامعه ی ما مخصوصا برای بانوان است که برخی از دلایل آن باعث تعجب شما خواهد شد.

تقریبا هرکسی که می‌شناسید، از پدربزرگتان گرفته تا دوستان و همکارانتان، از درد کمر شکایت می کنند. این درد یکی از شایع‌ترین دردها است به طوری که حدود ۸۰ درصد آمریکایی‌ها لااقل یک بار در عمرشان دچار کمردرد می‌شوند. دردها و اسپاسم‌هایی که در ناحیه‌ی کمر احساس می‌کنید، توسط عادت‌های روزانه مثل خانه‌داری و سیگار کشیدن تشدید می‌شوند.

با افزایش سن، مفاصل سفتر می‌شوند و از انعطاف‌پذیری کمتری برخوردار می شوند، مایع روان کننده داخل مفاصل کاهش می‌یابد، غضروف‌ها همدیگر را می‌سابند و اطراف مفاصل ممکن است متورم شود. این‌ها دلایلی هستند که بیشتر مردم در سن بالای ۶۰ سالگی به انحطاط ستون فقرات دچار می‌شوند.

معمولا بیشتر مردم به سبب بلند کردن اجسام سنگین کمردرد می‌گیرند، ولی در ادامه می‌خواهیم ۶ عادتی را بررسی کنیم که به صورت غیرقابل پیشبینی باعث کمردرد می‌شوند.

تشک نرم

یک تشک خوب تشکی است که نه‌تنها برای خواب مناسب باشد بلکه باید سلامتی فرد را نیز در نظر بگیرد، مثل کمردرد. خوابیدن روی تشک نرم منجر به فشار روی کمر می‌شود و درنهایت می‌تواند باعث شروع کمردرد شود.

تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۳ انجام‌شده است نشان می‌دهد، کسانی که روی تشک‌های نیمه سفت می‌خوابند، نسبت به کسانی که در تشک‌های سفت می‌خوابند، یک‌دوم کمتر به کمردرد مبتلا می‌شوند. تشک‌های نیمه سفت کمک می‌کنند ستون فقرات در طول شب استراحت کند.

حرف زدن با تلفن

تلفن‌های همراه باعث می‌شوند عادت‌های بد به‌راحتی روی شما ماندگار شوند.

حرف زدن با تلفن، پیامک زدن، ایمیل زدن و کارهایی از این قبیل که معمولاً با گوشی‌های هوشمند انجام می‌گیرد، فشار زیادی را به گردن و کل ستون فقرات وارد می‌کنند. تحقیقاتی در سال ۲۰۰۹ که در دانشگاه تمپل (Temple) انجام شد نشان می‌دهد، پیامک دادن در بیشتر اوقات سبب درد در شانه‌ها، گردن و کمر می‌شود.

طرز استفاده و همچنین حالت مناسب شما در حال استفاده از تلفن همراه می‌تواند دردهای کمر مرتبط با تلفن همراه را کاهش دهد. حالت مناسب یعنی سر شما رو به بالا باشد، گوش‌هایتان در راستای شانه‌هایتان باشد و شانه‌هایتان صاف و در حال استراحت باشند.

 خانه‌داری

انجام کارهای خانگی برخی اوقات سبب درد واقعی می‌شوند، البته به خاطر دلایل دیگری ازآنچه شما فکرش را می‌کند.

تحقیقاتی در سال ۲۰۰۶ انجام شد که نشان می‌دهد انجام دادن کارهای سنگین خانگی از قبیل لباس شستن، جارو کشیدن، شستن ظروف و یا حتی حمل کردن وسایلی که از بازار خرید کرده‌اید، بیشترین دلایل کمردرد را شامل می‌شوند که در این کارها شما مجبور هستید کمرتان را به‌تناوب خم‌کنید.

این خم شدن متناوب باعث درد در کمر و گردن می‌شود. برای جلوگیری از این عارضه، می‌توانید زانوهایتان را مقداری خم‌کنید و از خم شدن کمر جلوگیری کنید تا فشار زیادی بر آن وارد نشود.

پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند و دمپایی‌انگشتی

کفش‌های پاشنه‌بلند اکثراً در میهمانی‌ها استفاده می‌شوند و دمپایی‌هایی انگشتی برای راحتی مورداستفاده قرار می‌گیرند. بااین‌حال، هردوی این‌ها می‌توانند باعث درد در ستون فقرات شوند. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۰ انجام شد نشان می‌دهد کفش‌های پاشنه‌بلند به خاطر انحنایی که در بدن ایجاد می‌کنند باعث کمردرد می‌شوند.

دکتر سورو (Surve)، معاون مرکز هنرهای نمایشی بهداشتی و استادیار دانشگاه تگزاس شمالی مرکز پزشکی و سلامت در شهر تگزاس معتقد است کفش‌های پاشنه‌بلند تأثیرات قابل‌توجهی بر کمر دارد:

«کفش‌های پاشنه‌بلند، پا را در زاویه‌ نگه می‌دارند و مفاصل را در حالتی غیرمعمول قرار می‌دهند، بدین ترتیب این تأثیرات محدود به پا نمی‌شوند.»به باور دکتر سورو کفش‌های پاشنه‌بلند بدن را از حالت طبیعی خارج می‌کنند.

همچنین دمپایی‌های انگشتی فواصل قدم‌های شمارا کوتاه‌تر می‌کنند و همچنین فشاری غیرعادی را به‌پای شما، کمر و اندام تحتانی وارد می‌کند.

دمپایی‌های انگشتی به لبه‌ی پا فشار بیشتری نسبت به پاشنه وارد می‌کند که سبب چرخشی جزئی در قسمت زیر پایتان می‌شود. بر اساس تحقیقات موسسه‌ی سلامت ستون فقرات فلوریدا، این تغییر درجه در قدم برداشتن باعث چرخیدن کمر می‌شود. این درد در ناحیه‌ی تحتانی رفته‌رفته بیشتر می‌شود.

رژیم غذایی ضعیف

رژیم غذایی که بیشتر آن را غذاهای فراوری‌شده و مواد قندی تشکیل می‌دهد، می‌تواند سبب تورم‌ اسپایک (Spike) در بدن شود که درنهایت به کمردرد منجر می‌شود. نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ در ژورنال آسیایی ستون فقرات منتشرشده است، نشان می‌دهد تقریباً ۳۱ درصد از زنان و ۲۵ درصد از مردانی که کمردرد داشته‌اند، از وضعیت گوارشی نیز رنج می‌برده‌اند.

مثلاً شکم‌درد داشته‌اند یا غذا در آن‌ها سنگینی می‌کرده است. رابط بین رژیم غذایی و کمردرد، تورم است. غذای پرچرب و شیرین باعث تحریک تورم در بدن می‌شوند که این تورم به ناحیه‌ی پایینی کمر نیز شامل می‌شود. انتخاب درست مواد غذایی سالم، مثل پروتئین‌هایی از قبیل گوشت تازه یا دانه‌ها، غلات کامل مثل برنج قهوه‌ای و سبزی‌ها می‌تواند از درد کمر جلوگیری کنند.

سیگار

تا جایی که می‌دانیم، سیگار باعث صدمه زدن به شُش‌ها می‌شود ولی باعث تعجب است که بدانید سیگار می‌تواند باعث درد در ناحیه‌ی ستون فقرات شود.

بر اساس تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۱ در دانشگاه هاپکینز (Hopkins) انجام شد، سیگار کشیدن جریان خون‌رسانی به دیسک‌های کمر را کاهش می‌دهد که درنتیجه دیسک‌های کمر دچار پیری زودرس می‌شوند.

درنهایت سیگار کشیدن می‌تواند باعث درد در ناحیه‌ی پایین کمر شود. سیگاری‌های جوان بیشتر در معرض درد کمر مرتبط با سیگار هستند چون جوان‌ترها بیشتر عاداتی را انجام می‌دهند که منجر به تصلب شریان می‌شود، مثل استفاده‌ی زیاد از فست فودها.

منبع: سلامتی

کدام نوشیدنیها کبد را چرب میکند؟!

یک متخصص تغذیه با تشریح سه گرد سفید به عنوان سم درباره درمان طبیعی با سالم‌سازی سبد غذایی توضیحاتی ارائه کرد و گفت: نوشیدنی‌های پُر شکر کبد را چرب کرده و سیروز یا سرطان کبدی ایجاد می‌کنند و باعث چاقی می‌شوند.

 کدام نوشیدنیها کبد را چرب میکند؟!

حمید مسچی در تشریح آسیب‌های مصرف قند و شکر برای بدن اظهار کرد: اولا باید بدانیم که سه گرد سفید هرویین، شکر و نمک را سم می‌گویند. اثرات زیانبار قند و شکر بیشتر از سود آنهاست زیرا سریع جذب می‌شوند و به نسبت چربی، کالری بیشتری دارند.

وی ادامه داد: زود هضم بودن قندهای مصنوعی باعث بالا رفتن میزان انسولین خون می‌شود، به همین دلیل سرعت چربی‌سازی و ذخیره چربی در بدن اضافه زیاد می‌شود. بسیاری از بیمارانی که انسولین می‌گیرند، چاق می‌شوند، چون شکر کار سوخت‌وساز را انجام می‌دهد و انرژی اضافه‌ای ایجاد و ذخیره می‌کند. این انرژی برای افراد چاق ATP ایجاد می‌کند.

مسچی با بیان اینکه انرژی اضافی بدن به سلول‌های چربی می‌رود و در سلول‌ها حجم ایجاد می‌کند، افزود: این حجم اضافی وزن بدن را بالا می‌برد و به دنبال آن باعث بیماری‌های قلب و عروق، فشار خون و چربی کبد می‌شود. ضمن اینکه این ذخیره اضافی، امکان ابتلا به دیابت را در افراد مستعد بیشتر می‌کند.

وی با بیان این توصیه که تا حد امکان باید مصرف نوشیدنی‌های شکردار مصنوعی و نوشابه‌های مضر و حتی رژیمی را کاهش داد، متذکر شد: این نوشابه‌ها اثرهای زیان‌باری در بدن ایجاد کرده و موجب پوکی استخوان می‌شوند.

مسچی با بیان اینکه نوشیدنی‌های پُر شکر کبد را چرب کرده و سیروز یا سرطان کبدی ایجاد می‌کنند و باعث چاقی می‌شوند، تصریح کرد: از عوارضی که نوشابه‌‎های شکردار در بدن خانم‌ها بر جای می‌گذارند، کم‌خونی و اختلال در جذب آهن و کلسیم است.

این متخصص تغذیه با تاکید بر آسیب‌های جدی نوشیدنی‌های شکردار، گفت: پیشنهاد بنده این است که مردم از نوشیدنی‌های سلامتی استفاده کنند زیرا مواد موجود در نوشیدنی‌های طبیعی به سلامت بدن کمک می‌کنند.

مسچی در پاسخ به این سوال که آیا نوشیدنی‌هایی که ترکیبات گیاهی طبیعی متنوعی دارند می‌توانند جایگزین مناسبی برای نوشابه‌های شکردار باشند، پاسخ داد: به طور مسلم اگر نوشیدنی‌های 100 درصد گیاهی و زیر نظر وزارت بهداشت تولید شود و مواد افزودنی مضر نداشته باشد آنگاه جایگزین بسیار مناسبی برای محصولات ناسالم شکردار خواهند بود.

وی با ابزار تاسف از تبلیغ دمنوش‌های به ظاهر گیاهی که منشا طبیعی ندارند، گفت: اگر نوشیدنی‌هایی با منشا گیاهی واقعی در صنعت نوشیدنی‌ها رایج شود که ترکیبات سالمی داشته باشد به طور حتم با استقبال مردم مواجه خواهند داشت اما متاسفانه هنوز بازار نوشیدنی از این نوع دمنوش‌ها خالی است.

مسچی با اشاره به اینکه از گیاهانی مانند مانند آلوئه‌ورا و بابونه با قدمت بالا و ارزش گیاهی و غذایی نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های مناسبی تولید نشده است؛ گفت: اگر از این نوع گیاهان نوشیدنی و دمنوش تولید شود، حتماً مردم از آنها استقبال می‌کنند.

وی با تاکید بر ضرورت سالم‌سازی سبد مصرف نوشیدنی جامعه خاطرنشان کرد: استفاده از گیاهانی مانند بابونه، هل، عصاره چای، جینسینگ، گل سرخ، رویبوس، گوارانا و میوه‌هایی مانند ترنج، سیب، تمشک، پرتقال و آلوئه‌ورا هم در زمینه درمان طبیعی و هم سالم‌سازی سبد غذایی جامعه می‌توانند بسیار موثر باشند.

منبع خبرگزاری تسنیم