خوردن پیاز خام به همراه غذا ، مخصوصا برنج. پیاز برای هضم غذا بسیار مفید است و بدن را قوی میکند. برای همین سعی کنید حتما در غذا های دیر هضم از این گیاه استفاده کنید.
به گزارش ، پیاز خاصیت ضد باکتری دارد پس سعی کنید در حین مسافرت حتما پیاز بخورید. کسانی که سنگ کلیه دارند میتوانند طبق توضیحاتی که در مطلب خواهیم داد از شربت پیاز استفاده کنند.
طرزتهیه شربت پیاز: آب پیاز ۱۰۰ گرم + آب ۴۰۰ گرم + شکر ۴۰۰ گرم را جوشانده تا بهصورت شربت درآید.
– شربت پیاز آلبومین ادرار را برطرف میکند و کسانی که مبتلا به ورم کلیه هستند درمان میشود.
– کسانی که حبسالبول هستند پیاز خام را له کرده بهصورت مرهم زیر شکم بگذارند و روزی ۳ قاشق شربت پیاز همراه آب بخورند.
– کسانی که شکم آنها آب آورده است پیاز خام یا شربت پیاز استفاده کنند و همچنین پیاز پخته را بهصورت مرهم روی شکم بگذارند.
– کسانی که دچار بیماری سیروز هستند از شربت پیاز و پیازخام استفاده کنند.
– کسانی که سرطان کبد دارند پیاز را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
– بیماران ورم عضله قلب (میوکاردیت) روزی ۳ قاشق غذاخوری شربت پیاز همراه آب بخورند.
– بیماران ذاتالجنب یا پلورزی از شربت پیاز استفاده کنند.
– کسانی که دردهای عصبی دارند پیاز یا شربت آن را بخورند.
– برای درمان آنژین یا گلودرد پیاز پخته را له کرده و گرماگرم دو طرف گلو قرار دهند همچنین شربت پیاز هم بخورند.
– پیاز از سرطان پیشگیری میکند.
– برای برطرف کردن ازدیاد فشارخون هفته در میان از شربت پیاز روزی ۳ قاشق استفاده شود.
– کسانی که بیماری قند دارند پیاز خام را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
– کسانی که قند خونشان کمتر از حد طبیعی است از خوردن پیاز خودداری کنند.
– برای درمان میگرن پیاز خام را له کرده بر پیشانی بگذارید.
– برای ساکت کردن سوزش گزش زنبور از ضماد پیاز استفاده کنید.
– برای تقویت نیروی جنسی چه زن و چه مرد گوشت را همراه پیاز زیاد بپزید.
– پیاز پخته همراه با چربی دفع کننده اخلاط سینه میباشد.
– کسانی که تصلب شرائین دارند از پیاز پخته استفاده کننده و سعی کنند مواد گیاهی را بیشتر از مواد غیرگیاهی استفاده کنند.
– برای درمان زردی پیاز را در سرکه سیب پخته میل کنید.
– برای درمان ورم طحال به روش ۲۵ استفاده کنید.
– اگر پیاز پخته گرم را بر روی دمل قرار دهید باعث باز شدن آن میشود.
– برای درمان بواسیر پیاز پخته را بهصورت ضماد در محل بگذارید.
– برای تحریک میل شهوت تخم پیاز را کوبیده همراه نبات روزی یک قاشق چایخوری میل شود.
– برای رفع بوی پیاز بعد از خوردن کمی گردو بجوید.
– برای جلوگیری از خونریزی بینی پیاز را بهصورت برش برش درآورده به پشت گردن خود بمالید.
– کسانی که دچار ورمهای مفصلی مخصوصاً ساق پا میباشند از شربت پیاز بهخصوص خود پیاز استفاده کنند.
– برای درمان دندان درد پنبهای را با آب پیاز آغشته کرده روی دندان بگذارید.
– برای درمان درد گوش پیاز پخته را که در فر پخته شده باشد با کمی گره مخلوط کرده داخل یک پارچه بگذارید و پارچه را در سوراخ گوش قرار دهید پس از ساکت شدن درد پارچه را بیرون آورید.
– برای درمان تنگی نفس آب پیاز + آب لیمو همراه آب مخلوط نموده میل شود. لیمو یک عدد + آب پیاز ۲ قاشق + آب یک لیوان.
– برای رفع گرفتگی صدا پیاز را زیر آتش یا در فر پخته با کره مخلوط نموده میل شود.
– خوردن پیاز باعث میشود که رنگ چهره باز و جذاب گردد به خاطر همین خانمهایی که میخواهند چهرهای قشنگ و زیبا داشته باشند همراه غذا پیاز بخورند.
– کسانی که درد سیاتیک دارند محل درد پیاز رنده شده را بهصورت ضماد بگذارند.
– پیاز درمان کننده کمبود ویتامین ث میباشد.
– پیاز از لخته شدن خون جلوگیری میکند در نتیجه برای امراض وخیم قلبی بسیار مفید است.
– کسانی که دستگاه هاضمه ضعیفی دارند کمتر پیاز استفاده کنند.
– کسانی که تب دارند پیاز داغ را روی شکم خود بگذارند وقتی سرد شد از روی شکم بردارند.
– برای معالجه ترک دست و پا پیاز را رنده کرده دست خود را داخل آن بگذارید روزی ۲ بار این عمل را تکرار کنید.
– کسانی که ناخنهای آنها درد میکند پیاز را در آتش یا در فر پخته ضماد پیاز پخته را روی ناخنها بگذارند.
– بهخاطر وجود گوگرد در پیاز برای تقویت سلسله اعصاب بسیار مفید است.
– برای بیماری برص پیاز کوبیده با عسل و نمک و باروت مخلوط نموده بهصورت مرهم بگذارند.
– پیاز برای بیماران ریوی و عفونت مفید است.
– بهخاطر فسفری که در پیاز وجود دارد برای کسانی که کار فکری دارند و سخت میخوابند بسیار مفید است.
– کسانی که ورم پروستات دارند از شربت پیاز استفاده کنند روزی ۴ قاشق با یک لیوان آب.
– پیاز دندانها را محکم و از نرمی استخوان جلوگیری میکند.
– برای درمان تبهای تیفوئیدی پیاز را رنده کرده و پاها را تا قوزک پا در پیاز رنده شده بخوابانید حدود ۲ تا ۳ کیلو پیاز لازم است.
– کسانی که دیفتری گرفتهاند از آب پیاز بهعنوان ضدعفونی کننده استفاده کنند آب پیاز را با آب رقیق کرده و غرغره کنند و استنشاق نمایند کودکانی که توان استنشاقی ندارند داخل دهان را با یک پنبه آغشته به آب پیاز رقیق شده با آب بشویند و از آب پیاز خیلی رقیق شده چند قطره در بینی کودک بچکانید برای کودک قطره کلروسدیم بهتر است (آب نمک).
– برای سردردهای عصبی پیشانی را با آب پیاز رنده شده کمپرس کنید.
– برای درمان سوختگیها پیاز رنده شده را با نمک دریایی مخلوط کنید بهصورت ضماد روی پوست بگذارید.
– بهخاطر پتاسیمی که در پیاز وجود دارد مقوی قلب میباشد.
– پیاز را در خاکستر داغ یا در فر پخته سپس بهصورت ضماد کف پا بگذارید برای امراض قلبی مفیداست.
– اگر گوش شما وزوز میکند پنبه آغشته به آب پیاز را در گوش بگذارید.
– همیشه همراه برنج پیاز بخورید زیرا در مغز برنج مادهای است که نابود کننده ویتامین ب میباشد و پیاز مانع آن میشود.
– برای اینکه پشه از اطراف تخت شما دور شود پیاز را برش زده و اطراف تخت خود بگذارید.
– اگر کسی دچار هاری شد یعنی سگ هار او را گاز گرفت، روزانه حدود ۳۰۰ گرم آب پیاز همراه آب به مدت ۳ روز بخورد در عین حال جهت زدن واکسن از پزشک فراموش نکند.
– یک روش دیگر برای سوختگی، آب پیاز را با عسل مخلوط کرده بهصورت مرهم روی سوختگی بمالید.
– کسانی که میخواهند چربی خونشان کم شود روزانه ۶۰ گرم پیاز خام بخورند.
– جا دارد یک دستور علمی زیبا از حضرت رسول(ص) در این جا در رابطه با پیاز نوشته شود. در هر شهری که وارد شدید قبل از هر چیز از پیاز و سبزیهای آن شهر بخورید ایمن میشوید از دردهای آن شهر، ناراحتیها را بیرون کرده نیروی عضلانی و قوه شما را تأمین خواهد نمود و برای تب نافع است.
– برای درمان چین و چروک پوست صورت یک پیاز را خرد کرده زیاد درشت یا ریز نباشد با یک لیوان آب بپزید تا آب لیوان به نصف برسد، صبح ناشتا بنوشید اگر حساسیت داشتید منصرف شوید.
– برای زیبایی چهره آب پیاز یک قاشق + آب شاهی یک قاشق با کمی آب بنوشید.
– برای رفع لکههای قهوهای صورت آب پیاز یک قاشق + آب خیار یک قاشق با کمی عسل مخلوط کرده به مدت ۳ تا ۴ ساعت روی پوست بگذارید، سپس بشویید.
– خوردن پیاز از بیماری جذام جلوگیری میکند.
– برای کسانی که آلبومینوری دارند (این بیماری با وجود آلبومین در ادرار تشخیص داده میشود علت آن احتقاق یا تورم و التهاب کلیهها است که برای پیدایش موانعی در جریان گردش خون به وجود میآید، این بیماری در دوران حاملگی در بیماران قلبی، ریوی و کبدی بروز میکند). برای درمان این بیماری پیاز را جزء برنامه غذایی خود قرار دهید همچنین شبها سعی کنید غذاهای سبک مخصوصاً میوه بخورید.
– هنگام حملههای عصبی پیاز را دو قسمت نموده جلوی بینی بگیرید و نفس عمیقی بکشید.
– برای درمان گرفتگی صدا پیاز در برگ کلم پیچیده در خاکستر آتش یا فر پخته نموده سپس با روغن زیتون مخلوط کرده میل شود.
جانشین فرمانده نیروی دریایی ارتش از مذاکره با طرف روسی برای خرید تجهیزات جدید نظامی خبر داد.
به گزارش ، امیر دریادار غلامرضا بیغم جانشین فرمانده نیروی دریایی ارتش با اشاره به سفر اخیرش به همراه یک هیئت نظامی به روسیه گفت: فرمانده نداجا در نخستین جلسه فرماندهان نیروی دریایی ارتش های کشورهای ساحلی دریای خزر که تیرماه سال گذشته در شهر سن پترزبورگ برگزار شد، شرکت کرد و بر اساس برنامهای که در سطح سران کشورها تنظیم شده بود قرار شد تفاهم نامهای به منظور برقراری امنیت بیشتر، هماهنگی و تعامل گستردهتر در دریای خزر به امضا برسد.
وی افزود: بر حسب دستور فرمانده نداجا، بنده در دومین جلسه فرماندهان نیروی دریایی ارتش های کشورهای ساحلی دریای خزر حضور یافتم. جلسه فشرده خوبی برگزار شد و توافقات اجلاس اول مورد بررسی مجدد قرار گرفت و درباره بند بند آن مذاکراتی انجام شد و به دلیل اینکه نظرات جمهوری اسلامی ایران جامع و کامل بود مورد قبول کشورهای عضو این اجلاس قرار گرفت.
جانشین فرمانده نیروی دریایی ارتش تصریح کرد: در این اجلاس بر روی مباحث برقراری امنیت، امداد و نجات در دریا، دید و بازدید، تعاملات آموزشی، تبادلات تجربه و اطلاعات مطرح شد و در تفاهم نامه آورده شد و مقرر شد وزرات خارجه کشورهای عضو، بررسی دیپلماتیک خود را بر روی آن انجام دهند و ما پیشنهاد کردیم اجلاس بعدی در جمهوری اسلامی ایران برگزار شود و همگی با آن موافق بودند اما هنوز زمان آن مشخص نیست.
دریادار بیغم اضافه کرد: ما در کنار اجلاس، مذاکراتی با کشورهایی که بیشتر مدنظرمان بود، مثل روسیه و مخصوصا آذربایجان که همسایه قدیمی ما است، داشتیم که در مذاکرات بحث خرید تجهیزات جدید نظامی را به طور خصوصی و دوجانبه ادامه دادیم و سعی کردیم بتوانیم اینها را برنامه ریزی کنیم که هر چه سریعتر به مرحله اجرا بگذاریم، به خصوص در حوزه امداد و نجات.
وی با بیان اینکه بحث تجهیزات نظامی در برخی کشورها مثل روسیه به وزارت دفاعهایشان بازمیگردد، گفت: وزرای دفاع دو کشور ایران و روسیه از این جهت، حتما صحبتهایی کردهاند اما ما به عنوان نیروی دریایی در حد اینکه نیازهایمان را معرفی کنیم، نیازها را مطرح کردیم تا طرف روسی مدنظر داشته باشد و در بحثهایی که جدیتر در بین وزرای دفاع انجام میشود، بتوانند دنبال کنند که ظاهرا انجام هم شده است.
جانشین فرمانده نیروی دریایی ارتش تاکید کرد: ما تا جایی که توانستیم بحث آموزشی و انجام رزمایشهای امداد و نجات و دیدبازدیدهایی که شروع شده است را پیگیری کردیم؛ زمانی که تفاهم نامه نهایی شود و به امضا برسد، برنامهریزی سریع برای برگزاری رزمایش را انجام و میتوانیم سریعا رزمایش را اجرا کنیم. هدف اصلی از برگزاری این رزمایش، نزدیکتر شدن کشورها به یکدیگر و تقویت اشتراکات است و این احساس بهوجود بیاید که دریایی خزر مال کشورهای حاشیهای این دریا است و هدف اصلی هم هیمن است که این کشورها هر چه بیشتر به هم نزدیکتر شوند
به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، کاهش وزن از یک سو با کاهش دریافت انرژی و از سوی دیگر به وسیله ی افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن محقق می شود. به عبارت دیگر، متابولیسم فرآیندی است که طی آن، موادی که می خوریم و می نوشیم به انرژی تبدیل می شود. میزان انرژی یا کالری مورد نیاز هر فرد به سن، جنس و ترکیب بدن او بستگی دارد.
کاهش وزن سریع با چند ماده غذایی
سودابه هروی فرد، کارشناس تغذیه در یادداشتی ۶ ماده غذایی افزایش دهنده متابولیسم را معرفی کرده است. اولین باری که پس از گذراندن ایام تعطیلات روی ترازو می رویم، چندان خوشایند نیست؛ زیرا متاسفانه با چند کیلویی اضافه وزن مواجه می شویم و بعد از دچار شدن به عذاب وجدان و افسردگی، برای کاهش وزن عزممان را جزم می کنیم.
کاهش وزن از یک سو با کاهش دریافت انرژی و از سوی دیگر به وسیله ی
افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن محقق می شود. به عبارت دیگر، متابولیسم
فرآیندی است که طی آن، موادی که می خوریم و می نوشیم به انرژی تبدیل می
شود. میزان انرژی یا کالری مورد نیاز هر فرد به سن، جنس و ترکیب بدن او
بستگی دارد.
بهترین راه برای بالابردن متابولیسم، افزایش توده عضلانی بدن از طریق ورزش های قدرتی است. در حالت استراحت، بافت عضلانی در مقایسه با بافت چربی انرژی یا کالری بیشتری می سوزاند. بنابراین، با تبدیل بافت چربی به بافت عضلانی، متابولیسم کلی بدن افزایش می یابد و در نهایت انرژی بیشتری در طول روز مصرف می شود. با اینکه نقش مواد غذایی در افزایش متابولیسم چندان تایید شده نیست، اما، مصرف ۶ ماده غذایی زیر، می تواند تا حدودی میزان انرژی مصرفی روزانه را بیافزاید.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با چای سبز
پژوهشگران معتقدند که چای سبز موجب افزایش متابولیسم می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چند فنجان چای سبز در روز به دلیل اینکه حاوی کافئین و کاتکین (آنتی اکسیدان اختصاصی) است، می تواند به افزایش مصرف انرژی کمک کند.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با آب
بدن ما برای سوخت و ساز مواد غذایی نیازمند آب است. بنابراین، کم آبی بدن را در وضعیت نامطلوب قرار می دهد و متابولیسم را مختل می کند.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با کاپسیسین
این ترکیب مسوول طعم سوزاننده فلفل های تند است و می تواند متابولیسم را بالا ببرد. در نتیجه، گنجاندن غذاهای حاوی چیلی (فلفل قرمز) به مقدار متعادل در برنامه غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با کافئین
این ماده ی غذایی که در قهوه و چای موجود است، می تواند میزان کالری مصرفی را افزایش دهد. البته نتایج بیشتر مطالعات نشان می دهد که تاثیر کافئین بر سوخت و ساز در صورت مصرف مقدار زیاد ( ۱۰-۸ فنجان در روز) مشهود است. از آن جاییکه مصرف کافئین به طور معمول با سوزش معده، پرفشاری خون و اختلالات خواب همراه است، افزایش ناگهانی و قابل توجه دریافت کافئین توصیه نمی شود.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با پروتئین
مواد غذایی غنی از پروتئین، موجب ایجاد حس سیری می شوند. البته باید توجه داشت که مصرف مواد غذایی پر پروتئین به خودی خود میزان متابولیسم را بالا نمی برد. اما، مصرف این دسته از مواد غذایی در مقایسه با سایر مواد غذایی، به مدت طولانی تری حس سیری ایجاد می کند که این امر باعث جلوگیری از پرخوری می شود.
بالا بردن سرعت کاهش وزن با غلات کامل
غلات کامل مانند انواع جو، غنی از فیبر هستند و به همین دلیل دیرتر متابولیزه می شوند. به عبارت دیگر، انرژی بیشتری برای سوخت و ساز آن ها مصرف می شود.
به خاطر داشته باشیم که پیروی از رژیم های غذایی بسیار کم کالری ( کمتر از
۱۸۰۰ کالری برای مردان و کمتر از ۱۲۰۰ کالری برای زنان) بدن را به اصطلاح
در شرایط قحطی قرار می دهد. به طور طبیعی برای مقابله با این شرایط
متابولیسم بدن کاهش می یابد. این شرایط کاهش وزن را بسیار دشوار می کند.
همانطور که گفته شد، مصرف ۶ ماده ی غذایی پیشنهادی در طولانی مدت می تواند
به کاهش وزن کمک کند. اما برای رسیدن به هدف اصلی، پیروی از برنامه غذایی
صحیح در کنار افزایش فعالیت بدنی تنها راه حل است.
به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری تسنیم، نیروی دریایی آمریکا اعلام کرد اعتماد خود به اریک راش، افسر فرمانده اسکادران ساحلی شامل 10 ملوان دستگیر شده، را از دست داده است.
خبرگزاری رویترز میگوید راش اولین شخصی است که پس از تحقیقات اولیه درباره حادثهای که نزدیک جزیره فارسی در خلیج فارس رخ داد، به صورت علنی نام برده میشود.
یک مقام نظامی آمریکایی اعلام کرده که فرماندهی نیروهای دریایی در خاورمیانه اقدامات غیرقضایی علیه سایر ملوانانی که در این حادثه حضور داشتند اتخاذ کرده است.
خبرگزاریها روز 23 دی اعلام کردند دو قایق نظامی آمریکایی در آبهای خلیج فارس به دلیل ورود غیر قانونی به آبهای ایران توسط سپاه پاسداران توقیف شدند.
بنابر اخبار رسیده به خبرنگار تسنیم، این دو قایق 10 سرنشین داشته اند که در بازداشت به سر می برند.
هرکدام از قایق های آمریکایی مجهز به 3 مسلسل کالیبر 50 (یکی در جلوی شناور و دو تا در طرفین) است.این دو شناور که به صورت غیرقانونی وارد ابهای ایران در حوالی جزیره فارسی شده بودند، حدود ٢ کیلومتر در آبهای کشورمان گشت زنی کردند که این اطلاعات برروی دستگاه جی پی اس آنها نیز ثبت بوده و هم اکنون در اختیار سپاه پاسداران است.
از 10 نظامی دستگیرشده، 9 نفر مرد و یک نفر زن بودهاند. آنها در شناورهای خود سلاحهای نیمه سنگین همراه داشتند.
یکی از نمایندگان پارلمان سوریه در مصاحبهای گفت که ارتش این کشور از بخش غربی حملات به خان طومان را آغاز کرده و این منطقه را طی روزهای آینده آزاد میکنند.
"زهیر طراف" نماینده پارلمان سوریه به تشریح آخرین تحولات عرصه میدانی سوریه پرداخت.
ترویستها به پایبندی ارتش سوریه به آتشبس خیانت کردند
وی در این مصاحبه گفت: حملات اخیر تروریستها و جبهة النصرة نشان داد که آنها هیچگونه پایبندی به تعهدی که درباره آتشبس دادهاند ندارند و از پایبندی ارتش سوریه نهایت استفاده برده و با خیانت به آتشبس به خان طومان حمله کردند.
ارتش سوریه نباید به تروریستها اعتماد میکرد
این نماینده پارلمان از اعتماد دولت سوریه به تروریستها درباره پایبندی آنها به آتشبس انتقاد کرد و گفت زمانی که به شخصی که دروغگو هست اعتماد میکنید نباید از وی انتظار راست گویی را داشته باشید و تقصیر از خود شماست که به آن اعتماد کردید و این دقیقا همان چیزی است که در خان طومان روی داد چون آنها با خیانت به تعهداتشان، این شهر را اشغال کردند. ارتش سوریه و نیروهای محور مقاومت باید با هوشیاری و آگاهی کامل در برابر تروریستها اقدام کنند تا در آینده بار دیگر گرفتار نیرنگها و خیانتهای تروریستها نشویم.
آزادسازی خانطومان طی چند روز آینده
زهیر طراف اضافه کرد: ارتش سوریه از طرف غربی خان طومان عملیات برای بازپس گیری این شهر را آغاز کرده و انتظار میرود که طی چند روز آینده خان طومان بار دیگر تحت سیطره ارتش سوریه در آید.
این نماینده پارلمان در ادامه این مصاحبه درباره دلیل سقوط خان طومان گفت که این موضوع زمانی روی داد که ارتش سوریه بر اساس تعهدی بین المللی پایبندی خود به آتشبس را اعلام کرده بود. ارتش سوریه، ارتشی رسمی بوده که به خود احترام میگذارد و به کسانی که درباره آتشبس تعهد دادهاند احترام میگذارد اما طرف دیگر هرگز به خود احترام نگذاشته و حتی به کسانی که از جانب آنها درباره آتشبس تعهد دادند احترام نمیگذارد.
وی افزود: تروریستها پایبندی ارتش سوریه به آتشبس را یک فرصت تلقی کردند و اقدام به حمله گسترده به خان طومان کردند. در واقع تروریستها به کشورهایی که از جانب آنها درباره آتشبس تعهد دادند احترام نگذاشته و یا اینکه میتوان این را گفت که کشورهایی که از جانب تروریستها به آتشبس تعهد دادند اساسا هیچگونه احترامی ندارند.
تشدید درگیریها در جبهههای مختلف با هدف تاثیر گذاری در عرصه سیاسی است
این نماینده پارلمان درباره عرصه نبرد میدانی در سوریه گفت: سوریه طی روزهای اخیر شاهد تشدید درگیریها در جبهههای مختلفی است. در حلب، در ریف حمص، در تدمر در دیر الزور یا در ریف لاذقیه و ریف شرقی آن درگیریها تشدید یافته است و هر زمان که تحرکات سیاسی در سازمان ملل آغاز میشود درگیریها در جبهههای مختلف تشدید مییابد و در واقع هر دو طرف تلاش میکند با ایجاد دستاوردهایی در عرصه میدانی، امتیازات بیشتری را در عرصه مذاکرات سیاسی بدست بیاورد. در واقع این تشدید درگیریها ابزاری برای فشار در عرصه سیاسی از سوی کشورهای متخاصم و پیروان آنها بر دولت سوریه و محور مقاومت است تا دولت را مجبور به امتیازدهی به طرف مقابل کنند اما این موضوع هرگز محقق نخواهد شد چو ما زمانی که وارد مذاکرات شدیم تاکید کردیم که به اصول اولیه خود پایبند خواهیم ماند و هرگز از هیچ حقی از حقوق خود کوتاه نخواهیم آمد