این روغن‌ها را نخورید!


یک متخصص تغذیه و رژیم‎ درمانی گفت: در مصرف روزانه از روغن‎های مایع مانند زیتون، کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده شود.
دکتر عزت‎الله فاضلی‎مقدم بیان کرد: تغذیه نامناسب، سبک زندگی، عدم تحرک، استفاده از غذاهای پرکالری از جمله عواملی هستند که منجر به ایجاد بیماری قلبی و عروقی و تشدید این بیماری شده است.


وی اظهار کرد: به علت زندگی شهری و ماشینی فعالیت بدنی اکثر افراد کم شده و در کنار این کم‎تحرکی میل به استفاده از فست‎فودها و غذاهای پرکالری بیشتر شده که این دو عامل سبب افزایش وزن و ریسک‌فاکتورها برای افزایش بیماری‎های قلبی و عروقی شده است.


این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان با بیان اینکه نوع روغن‎ها می‎تواند تاثیر سوء بر سلامت قلب داشته باشند، افزود: استفاده از روغن‎های جامد اعم از حیوانی و گیاهی در مدت زمان طولانی باعث افزایش چربی‎های بد خون شده و در طولانی ‎مدت موجب انسداد و سختی عروق و نهایتا ایجاد و تشدید بیماری‎های قلبی می‎شود.
این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: در بین روغن‎ها، روغن پالم و نارگیل را داریم که دارای اسید چرب اشباع هستند که به مرور زمان مصرف آنها باعث افزایش چربی‎های بد خون شده و ایجاد و تشدید بیماری‎های قلبی و عروقی را به دنبال دارد.


فاضلی‎مقدم با تاکید بر اینکه هر نوع روغن جامدی اعم از حیوانی و گیاهی دارای اسید چرب اشباع هستند، تصریح کرد: افراد مسن و مخصوصا کسانی ‎که سابقه بیماری‎های قلبی و عروقی و پرفشاری خون دارند باید مصرف روغن‎ها را به حداقل برسانند؛ چرا که بخشی از غذاهایی که روزانه مصرف می‎کنیم دارای روغن گیاهی یا حیوانی غیرقابل رؤیت هستند (شیر، پنیر و گوشت) و نباید روغن مصرفی روزانه، جامد گیاهی یا حیوانی باشد بلکه باید از روغن‎های مایع نظیر زیتون، کانولا (کلزا، آفتابگردان و ذرت) که روغن‎های مناسبی هستند، استفاده کرد.


این متخصص تغذیه و رژیم‎درمانی خاطرنشان کرد: پیشنهاد می‎شود از غذاهای دریایی نظیر ماهی که دارای امگا 3 بوده و جزو مواد غذایی سالم هستند و به سلامت قلب کمک می‎کند، استفاده شود. باید افراد در هفته یکی دو بار مصرف ماهی را در سبد غذایی خود قرار دهند.
فاضلی‎مقدم با تأکید بر اینکه در مصرف شیرینی‎جات دقت شود؛ چرا که مصرف شیرینی در بدن تبدیل به چربی می‎شود، اذعان کرد: مصرف شیرینی سلامت قلب را به مخاطره می‎اندازد.

خطرظهور جریان فراماسونری در ایران/نفوذ با هدف ایجاد بی دینی


مشهد- رئیس بنیاد تاریخ پژوهی و دانشنامه انقلاب اسلامی با اشاره به خطر ظهور جریان فراموسونری در ایران اظهار کرد: این جریان به دنبال ایجاد بی دینی و تقلید کورکورانه از غرب است.

به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام سید حمید روحانی عصر یکشنبه در کرسی آزاد اندیشی با موضوع بررسی خطر تحریف اندیشه های امام(ره) که در تالار فردوسی دانشکده ادبیات مشهد برگزار گردید اظهار کرد:شعار مرگ بر آمریکا ریشه در قرآن و مبانی اعتقادی شیعه دارد.

روحانی بیان داشت: بزرگ‌ترین مصیبت کشور ایران در 200 سال اخیر ورود و ظهور فراماسونری است، این جریان از دوران فتحعلی شاه قاجار در ایران فعال شد.

وی گفت: هدف این جریان تحقیر ملت و کشور ایران از کرامت انسانی و تحمیل بردگی و بی‌هویتی بود و آن‌ها در جهت القا اینکه دین‌باوری عامل بدبختی است تلاش می‌کردند.

حجت‌الاسلام روحانی بیان کرد: ازجمله اثراتی که توسط این جریان در کشورهای استعمار زده باقی‌مانده است بیگانگی بافرهنگ خویشتن و غرب‌زدگی است به‌طوری‌که هویت خود را به هیچ می‌انگارند و کور کورانه از شرق و غرب تقلید می‌کنند.

جریان فراماسونری در تلاش برای بی هویت سازی است

وی حضور فراماسونرها و نقشی را که در کشور ایفا کردند از نمونه‌های بارز استعمار زدگی در کشور ایران خواند که از دوران فتحعلی شاه فعالیتشان را در ایران باهدف تحقیر ملت و از بین بردن هویت دینی و نیز تحریف شخصیت‌های دینی آغاز کردند.

روحانی ادامه داد: فراماسونرها همچنین  بحث پروتستانیسم اسلامی را مطرح کردند و هدف امام حسین(ع) را غیر عقلایی دانستند و بر این مسئله تأکید می‌کردند که دین امری شخصی و مربوط به جزییات زندگی است.

رئیس بنیاد تاریخ‌پژوهی و اندیشه های امام(ره)در ادامه افزود: در مرحله فراماسونرها نتیجه گرفتند که باید افرادی از روحانیون را جذب این گروه کنند و تنها موضع‌گیری در مقابل آن‌ها کافی نیست این برنامه از دویست سال پیش شروع شد و آن‌ها درزمینهٔ نفوذ موفقیت‌های بسیاری داشتند.

وی افزود: به اعتقاد فراماسونرها لازمه پیشرفت و توسعه از فرق سر تا انگشت فرهنگی و غربی شدن است و تاکنون مقالات زیادی در خصوص بی‌هویت کردن مردم نوشته‌اند.

تحریف اندیشه‌های امام(ره)

رئیس بنیاد تاریخ‌پژوهی و دانشنامه انقلاب اسلامی بابیان اینکه جریان فراماسونری با القای اینکه پیشرفت در گروی وابستگی به ابرقدرت‌ها است در خصوص تحریف آرمان و اندیشه‌های شخصیت‌های اسلامی گفت: این جریان همان‌طور که عنوان شد در نوشته‌های خود حتی قیام عاشورا توسط امام حسین(ع) را احساسی و غیرعقلانی عنوان می‌کردند و این‌گونه القا می‌کردند که واقعه عاشورا به دلیل احساسی بودن قابل الگوبرداری نیست.

وی افزود: وقتی در سال 1341 امام خمینی(ره) نهضت انقلاب اسلامی را آغاز کردند این جریان می‌گفت شرق و غرب در خصوص حاکمیت شاه در ایران توافق کرده‌اند و هر حرکتی زیر پای انقلاب سفید از بین می‌رود.

توهین و حمله شدید مقام نظامی امارات به ایران


ضاحی خلفان توهین و حمله شدید مقام نظامی امارات به ایران

به گزارش سرویس سیاسی جام نیـوز، سایت "عربی 21" گزارش داد: «"ضاحی خلفان" نایب رییس پلیس دبی طی حمله شدید به ایران گفته بزودی و در عرض سه سال آینده ربع پهلوی پسر شاه ایران در این کشور سر کار خواهد آمد و قانون اساسی این کشور را تغییر خواهد داد.»

 

 

این مقام نظامی اماراتی اظهاراتی توهین آمیز، ایران را «همسایه بد» برای کشورهای عربی توصیف کرد و در راستای ادعاهای تکراری اربابانش اظهار داشت: «اعراب باید به همان اندازه که ایران در کشورهایشان دخالت می کند آنها هم باید به همین میزان دخالت کنند.»

 

 

خلفان در اظهاراتی که تنها شایسته سران عرب و مزدوران آنهاست، ادعا کرد: «سران عرب باید با قدرت تمام به ساقط کردن نظام ولی فقیه در ایران اقدام کنند.»

 

 

عربی 21 در ادامه افزود: «ضاحی خلفان به داشتن آراء سیاسی متناقض مشهور شده و همین چند وقت پیش از علی عبدالله صالح رییس جمهور برکنار شده یمن و متحد حوثی ها حمایت می کرد حال آنکه کشورش حوثی ها را دشمن می دانند.»

 

چگونه از آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟


حضور در محیط‌های آلوده و تماس با افراد مبتلا، عامل مهم ابتلا به آنفلوآنزا و سرماخوردگی است، اما با چند راهکار ساده می‌توان از ابتلا به این بیماری‌های شایع زمستانی پیشگیری کرد.
تسنیم: ابتدا لازم است به تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا پی ببریم. آنفلوآنزا نوعی بیماری ویروسی عفونی است و احتمال ابتلا به آن در تمام سال امکانپذیر اما در فصل زمستان شایع‌تر است.
 
آنفلوآنزا نسبت به سرماخوردگی‌ معمولی کمتر شیوع پیدا می‌کند و موجب می‌شود بیماران با علائم شدیدتری روبرو شده و دوره بیماری نیز طولانی‌تر است.
 
هنگامی که فرد مبتلا، عطسه یا سرفه می‌کند میلیون‌ها قطره از مخاط حاوی ویروس آنفلوآنزا در هوا منتشر می‌شوند. بررسی‌ها نشان می‌دهد این میکروب‌های ناپیدا می‌توانند تا فاصله یک متری از فرد مبتلا هم منتشر شوند. همچنین این ویروس می‌تواند تا 24 ساعت در فضای بیرون از بدن، زنده بماند. در صورتی که فرد سالمی در این فضا نفس بکشد یا با سطح آلوده به این قطرات تماس داشته باشد و آن را به بینی یا دهان خود نزدیک کند احتمال دارد به ویروس آنفلوآنزا آلوده شود.
 
توانایی ویروس برای ادامه حیات در بیرون از بدن یکی از دلایل اصلی مسری بودن آن است. به همین دلیل اقدامات زیادی برای آموزش افراد در مورد ضرورت رعایت بهداشت دست‌ها انجام گرفته است. علائم معمول آنفلوآنزا شامل تب بالا و گاهی همراه با ضعف و درد و احساس سرما است در حالی که علائم معمول سرماخوردگی همچون احتقان بینی و عطسه است و کمتر درد و خستگی آنفلوآنزا در سرماخوردگی مشاهده می‌شود.
 
آنفلوآنزا که عامل ویروسی علت بروز آن است با مصرف آنتی بیوتیک درمان نمی‌شود هرچند وجود داروهای غیرنسخه‌ای معمولا در دسترس افراد است که می‌توانند با مصرف آن‌ها درد و بالا رفتن دمای بدن ناشی از آنفلوآنزا را کنترل کنند.
 
همچنین در حالی که مصرف دارو می‌تواند در کاهش علائم آنفلوآنزا و سرماخوردگی موثر باشد بهترین راهکار جلوگیری از ابتلا به این ویروس در اولین قدم است. شست و شوی صحیح دست‌ها و رعایت نظافت آن‌ها از جمله عوامل ضروری برای جلوگیری از گسترش این ویروس است. علاوه بر این بیماران باید هنگام عطسه یا سرفه کردن، دهان و بینی خود را کامل بپوشاند.

رایزنی وزیر خارجه کره جنوبی با ظریف

محمد جواد ظریف با همتای کره ای خود در محل وزارت خارجه ملاقات کرد.

به گزارش خبرنگار مهر، محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان پیش از ظهر امروز با یون بیونگ سه وزیر خارجه کره جنوبی که به تهران سفر کرده است، دیدار و گفتگو کرد.

در این دیدار که در محل وزارت خارجه برگزار شد، طرفین در خصوص موضوعات فی مابین و تحولات بین المللی رایزنی کردند.

گفتنی است این نخستین سفر وزیر خارجه کره جنوبی به ایران، از سال ۲۰۰۱ تاکنون است.

دیدار ظریف و وزیر امور خارجه کره جنوبی