یا ضامن اهو

عناوین یادداشت‌ها

  • 7 دلیل مهم برای آهسته غذا خوردن پنج‌شنبه 17 فروردین 1396 18:58
    به گزارش «بهداشت نیوز» در اینجا به بررسی هفت دلیل اهمیت جویدن غذا در فرآیند گوارش و هضم می پردازیم: ۱- جذب بیشتر مواد غذایی: جویدن مواد غذایی را از ذرات بزرگتر به ذرات کوچکتر می شکند. این امر سبب هضم راحت تر مواد غذایی خواهد شد که جذب آسان تر مواد غذایی در روده ها را نیز در پی دارد. ۲- حفظ وزن مناسب و تناسب اندام:...
  • 10 نشانه‌ای که فکر نمی‌کنید ناشی از زخم معده باشد! پنج‌شنبه 17 فروردین 1396 18:57
    زخم معده یک درد تند و زننده را در پوشش داخلی معده و روده کوچک ایجاد می‌کند. این عارضه به علت تعادل آنزیم‌های گوارشی و یا برخی از آسیب‌هایی چون اعتیاد به الکل و ... در افراد پدید می آید. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از activebeat، زخم معده می‌تواند بسیار دردناک باشد و اگر در ابتدا، جلوی این عارضه گرفته نشود زخم به...
  • 5 قانون مهم آب کردن شکم! پنج‌شنبه 17 فروردین 1396 18:56
    بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای آب کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت آب کردن شکم شوید، چند نکته بسیار مهم وجود دارد که باید بدانید: آب کردن چربی...
  • اگر این ۷ علامت را دارید بدن شما بیمار است! پنج‌شنبه 17 فروردین 1396 18:54
    بدن انسان به عنوان اولین پزشک, شما را نسبت به تشخیص زودهنگام بیماری‌ها آگاه می‌کند، با توجه به نکات ذکر شده در این گزارش پزشک رایگان خود باشید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ وقتی تغییرات غیرمعمولی در بدنتان رخ می‌دهد، این مسئله را به عنوان هشداری در نظر بگیرید که نشان می‌دهد مشکل و بیماری در بدن شما وجود دارد که باید...
  • کودکان چای بخورند یا نه؟ شنبه 21 اسفند 1395 17:56
    نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می‌شود و تمرکز انسان‌ها به‌ویژه کودکان را زیاد می‌کند. به گزارش «بهداشت نیوز» نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می‌شود و تمرکز انسان‌ها به‌ویژه کودکان را زیاد می‌کند. گفتنی است، همین...
  • مزایای سیر پخته برای بدن شنبه 21 اسفند 1395 17:54
    این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دورشدن از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی است. به گزارش بهداشت نیوز، این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دورشدن از بیماری‌ها و...
  • 30 کاری که بعد از 30 سالگی باید متوقف کنید! شنبه 21 اسفند 1395 17:53
    بزرگ می‌شویم. این پروسه طبیعی زندگی است. نمی‌توانیم این مسیر را متوقف کنیم. وقتی 20 ساله بودیم، 30 سالگی برایمان سن زیاد و عجیب و غریبی به نظر می‌رسید. اینقدر عجیب که شاید کمتر به این موضوع فکر می‌کردیم بالاخره با عبور زمان عدد 30 خودش را به ما تحمیل می‌کند. حالا دوران بیست سالگی تمام شده و سی سالگی خودش را نشان...
  • نشانه های سکته قلبی و مغزی پنج‌شنبه 19 اسفند 1395 18:53
    با این ‌که شاید به ندرت اتفاق بیفتد، ولی در لحظاتی از زندگی ‌تان مجبور به تجربه‌ رویدادی می‌شوید که می‌تواند زندگی ‌تان را با خطر رو به‌ رو کند. هر چه در مورد اتفاقات مربوط به بدن‌ تان بیشتر بدانید، میزان آگاهی از زمان مناسب و به موقع برای سپردن خودتان به دست پزشکان، و احتمال نجات جان ‌تان بیشتر می‌شود. این مقاله به...
  • مجرد در خانه دارید؟ این7توصیه را قطعا لازم دارید! پنج‌شنبه 19 اسفند 1395 18:51
    پدرجان! مادر عزیز! ما شما را درک می کنیم. می‌دانیم آرزوی هر پدر و مادری است که خوشبختی فرزندش را ببیند؛ ولی نه خبری از خواستگار برای دخترخانم است و نه شرایط پسرتان طوری است که با خیال راحت ازدواج کند، با این همه فشار هم زیر بار نمی رود که زن بگیرد، می فهمیم که چقدر به شما سخت می گذرد؛ اما پیشنهاد می کنیم چند دقیقه ای...
  • کوچک کردن شکم با ساده ترین ورزش! پنج‌شنبه 19 اسفند 1395 18:50
    کوچک کردن شکم یکی از اصلی ترین راه ها برای رسیدن به تناسب اندام است. اگر شما هم به دنبال داشتن اندامی متناسب و زیبا هستید به راحتی با انجام حرمت ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید. با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی، می‌توانید به آب کردن چربی‌های ناحیه شکم و شکل گرفتن عضلات شکم خود تا حد زیادی امیدوار شوید. با...
  • روش تشخیص بیماری با نوشیدن آبغوره: یکشنبه 15 اسفند 1395 20:01
    علم پزشکی همواره در حال پیشرفت است و در کنار آن، تشخیص بیماری ها به روش های گوناگون و ساده انجام پذیر می شود. به طور مثال شما با نوشیدن یک استکان آبغوره می توانید بیماری های بدن خود را تشخیص دهید. به گزارش «بهداشت نیوز» روش تشخیص بیماری با نوشیدن آبغوره: در فرصتی مناسب یک استکان آبغوره بنوشید و ۵۰ ثانیه صبرکنید تا...
  • سمی خطرناک در آجیل و خشکبار عید+توصیه ها یکشنبه 15 اسفند 1395 19:58
    افراد به منظور تهیه آجیل شب عید خود باید نهایت دقت را به خرج دهند و تنها آن را از شرکت‌های معتبر و دارای مجوز وزارت بهداشت خریداری کنند. به گزارش بهداشت نیوز، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در خصوص آجیل شب عید بیان کرد: آجیل ماده‌ای سرشار از پروتئین و کالری است و به نوبه خود محصول مفیدی برای بدن محسوب می‌شود....
  • میزان ادرار موجود در استخر های عمومی چقدر است؟ یکشنبه 15 اسفند 1395 19:57
    منتشر شده در ۱۵ اسفند ۱۳۹۵ محققین دانشگاه Alberta کانادا به تازگی توانسته اند میزان ادرار در استخرهای عمومی را تخمین بزنند, نتایج به دست آمده از این تحقیق اصلا جالب نمیباشد. محققین میزان آسه سولفام پتاسیم ACE را به عنوان نشانه ی ادراری انتخاب کرده اند چرا که مصرف این شیرین کننده ی مصنوعی بسیار شایع بوده و تنها راه دفع...
  • مزایا و خطرات رفتن به سونا پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 22:25
    سونا یکی از قدیمی ترین و مفید ترین راه‌های درمانی پوست است که تا به حال شناخته شده. با رفتن به سونا ، مسلما خیلی عرق خواهید کرد. تعریقی که با رفتن به سونا رخ می‌دهد، تعریقی عمیق است و پوست شما را واقعا تمیز خواهد کرد. به گزارش «بهداشت نیوز» میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می‌دهد. رفتن به سونا باعث...
  • چرا عضله پشت ساق‌ پا می‌گیرد؟ پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 22:23
    در افرادی که از کفش پاشنه بلند استفاده کرده یا کشش عضلات خود را در طول روز انجام نمی‌دهند این گرفتگی و درد عضلات ساق پا با شدت و در دفعات بیشتری ظاهر می‌شود. پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک فیزیوتراپ، با بیان اینکه عضلات بدن از نظر کاربرد به دو گروه تقسیم می‌شوند، اظهار کرد: برخی عضلات بدن مستعد کوتاهی...
  • تنقلات عید برای چه مزاج هایی مضر است ؟ پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 22:21
    به گزارش «بهداشت نیوز» هر ساله روزهای پایانی سال درباره مضرات تنقلات نوروزی توصیه‌های زیادی می‌شود. برخی خانواده‌ها به این توصیه‌ها توجه و مصرف زیاد تنقلات را محدود می‌کنند. تعدادی هم با این تصور که تنقلات خوشمزه را باید خورد، بی‌خیال این آموزه‌ها می‌شوند،‌ اما سوال اصلی این است که از دیدگاه طب سنتی و علم تغذیه،‌...
  • آقایان، روزی 7 عدد بادام بخورید! پنج‌شنبه 12 اسفند 1395 22:20
    بادام یک غذای پرچربی است که بر خلاف دیگر غذا‌های چرب نه تنها برای سلامتی خطری ندارد، بلکه آن را تضمین می‌کند. متخصصان می‌گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می‌تواند به عنوان یک میان...
  • با مصرف گردو خوش اخلاق شوید چهارشنبه 11 اسفند 1395 16:38
    از نظر طب سنتی مصرف گردو به واسطه ویتامین ها و آنتی اکسید موجود در آن ها برای خوش اخلاقی تاثیرگذار است. به گزارش بهداشت نیوز، حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از آنجایی که تغذیه نقش به سزایی در بهبود خلق و خوی افراد دارد بنابراین مصرف موادغذایی طبیعی برای خوش اخلاقی توصیه می شود. مغزها یکی از منابعی هستند که سبب...
  • مصرب آب سرد در همه سنین مضر است چهارشنبه 11 اسفند 1395 16:37
    دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: مصرف آب سرد در همه سنین مضر است, چنانکه شیخ الرئیس بوعلی سینا می‌گوید اگر آثار مخرب آن در جوانی یا میانسالی ظاهر نشود، در سالمندی ظاهر خواهد شد. به گزارش بهداشت نیوز، محمد انصاری‌پور درباره شرایط نوشیدن آب اظهار کرد: حقیقت این است که نمی‌شود یک دستور کلی در مورد مصرف آب صادر کرد یعنی...
  • هر 3 دقیقه یک سکته مغزی در ایران چهارشنبه 11 اسفند 1395 16:36
    دبیر علمی نهمین کنگره کشوری و بین‌المللی سکته‌های مغزی گفت: در ایران در هر سه دقیقه یک نفر دچار سکته مغزی می‌شود. بنابراین توجه به این بیماری اولویتی منطقی است. دکتر حجازی در نهمین کنگره کشوری و بین‌المللی سکته مغزی با بیان اینکه در دنیا هر شش ثانیه یک سکته مغزی اتفاق می‌افتد، گفت: در ایران هم هر سه دقیقه یک نفر دچار...
  • کدام تخم مرغ سالم تر است؛ پوسته سفید یا قهوه ای چهارشنبه 11 اسفند 1395 16:35
    تخم مرغ ها مثل دیگر مواد غذایی تنوع زیادی دارند. شاید برای شما این سوال به وجود بیاید که در بین تخم مرغ های رسمی رایج کدامیک سالم تر هستند. تخم مرغ های سفید و قهوه ای به جز تفاوت در رنگ شان هیچ تفاوت دیگری ندارند. تخم مرغ های قهوه ای از مرغ های با لاله گوش قرمز و تخم مرغ های سفید از مرغ هایی با لاله گوش سفید به دست می...
  • راهکارهایی برای آب کردن شکم چهارشنبه 11 اسفند 1395 16:32
    راز «رژیم لاغری شکم صفر» در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن‌های انسان بپردازیم. شما می‌توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکم‌تان را آب کنید. قبل از صبحانه...
  • از مصرف بیش از حداین8ماده غذایی اجتناب کنید دوشنبه 9 اسفند 1395 19:16
    التهاب واکنش طبیعی بدن به جراحت و عفونت است. زمانی که واکنش التهابی بدن شدید و طولانی باشد، به التهاب مزمن تبدیل می شود. التهاب مزمن احتمال بروز دیابت و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. به گزارش «بهداشت نیوز» در این میان اگرچه نقش برخی از مواد غذایی حاوی پلی فنول و کاروتنوئیدها با کاهش التهاب در بدن همراه است، برخی...
  • اثرنوشابه روی کلیه ها دوشنبه 9 اسفند 1395 19:13
    بیماری کلیوی دیر تشخیص داده می‌شود و یک بیماری موذی است که طی سال‌ها به آرامی تکامل پیدا می‌کند تا زمانی که به صورت آشکار خود را نشان می‌دهد و غیر قابل برگشت است. پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دو لیوان نوشابه در روز دو برابر خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش می‌دهد. خطرات ناشی از این نوشیدنی به مقدار قند...
  • علت عمده مرگ و میر در میان ایرانیان چیست؟ دوشنبه 9 اسفند 1395 19:11
    دبیر علمی کنگره بین المللی استروک گفت: سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در ایران است. به گزارش «بهداشت نیوز» سید امیر حجازی روز دوشنبه در نشست خبری نهمین کنگره بین المللی استروک، اظهارداشت: در کنگره امسال ٩٠ سخنرانی طی سه روز انجام می شود و ٩ کارگاه تخصصی و ٤ مناظره نیز قرگزار می شود. وی افزود: به دنبال ایجاد یک...
  • 8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی می‌شوند دوشنبه 9 اسفند 1395 19:10
    اگر به نحو مناسبی سرماخوردگی را درمان کنید، سرماخوردگی شما یک یا دو هفته طول خواهد کشید؛ اما اگر در درمان سرماخوردگی خود کوتاهی کنید و اشتباهاتی را مرتکب شوید، مدت زمان درمان آن بیشتر خواهد شد. بیش از ۲۰۰ ویروس مختلف در ابتلا به سرماخوردگی مسئول هستند، بنابراین ممکن است در طول سال چندین بار دچار سرماخوردگی شوید. یک...
  • ۵ علامت کمبود ویتامین B12 و عوارض آن که نمی دانید! دوشنبه 9 اسفند 1395 19:09
    بدن انسان برای ساختن DNA، سلول های قرمز خون و اعصاب نیاز به ویتامین B12 دارد. با وجود بی نظیر بودن بدن انسان متاسفانه بدن نمی تواند این ویتامین پر ارزش را خودش تولید کند و تامین آن متکی به غذاها و منابعی است که می خوریم تا ۲٫۴ میکروگرم نیاز روزانه را تامین کند. برخی افراد بدون توجه به این که چقدر در روز از منابع...
  • ترکیبات شگفت انگیز برای آب کردن چربی پهلو دوشنبه 9 اسفند 1395 19:05
    همانطور که می دانید اضافه وزن می تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های قلبی و عروقی باشد. به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه 10 راه طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی های شکم و داشتن شکم و پهلوهایی صاف را به شما خواهیم گفت. ۱ – سیر سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید.سیر یکی از بهترین...
  • حاشیه های یک روز خاص/ از حضور قاسم سلیمانی تا اعلام انزجار ملت ایران از ترامپ در بیست و دومین روز بهمن 1395 جمعه 22 بهمن 1395 21:24
    به گزارش خبرنگار گروه سیاسی خبرگزاری میزان ، سی و هشتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی در حالی امروز با حضور اقشار مختلف مردم برگزار شد که حواشی خاصی را به همراه داشت. درحالیکه مراسم رسمی راهپیمایی 22 بهمن راس ساعت 9 صبح از خیابانهای منتهی به میدان آزادی آغاز شد، بسیاری از مردم ساعتهای اولیه صبح و پیش از آغاز رسمی مراسم...
  • 3 عامل اصلی افزایش طول عمر! جمعه 22 بهمن 1395 21:22
    مرکز مطالعات طول عمر دانشگاه استنفورد در پایگاه اینترنتی خود ضمن اعلام سه عامل اصلی در زمینه طول عمر انسان، از سران کشورها، سرمایه‌گذاران و محققان جهانی درخواست کرده که به تحقیقات این دانشگاه در این رابطه بپیوندند. طبق آمارهای منتشر شده کشور آمریکا توانسته است در طول یک قرن اخیر میانگین طول عمر خود را به طور چشمگیری...