عوارض خطرناک داروهای پر مصرف ایرانی ها

امروزه مصرف دارو بین مردم بسیار افزایش یافته است آگاهی از عوارض جانبی این دارو ها برای تمام مصرف کنندگان ضروری است.

به گزارش بهداشت نیوز، امروزه مصرف دارو بین مردم بسیار افزایش یافته است آگاهی از عوارض جانبی این دارو ها برای تمام مصرف کنندگان ضروری است.

با توجه به اینکه بیشتر افراد تمایلی به استفاده از روش های طبیعی درمان ندارند، امروز بازار دارویی به یک بازار بزرگ و پردرآمد تبدیل شده است. فشار خون و کلسترول بالا، آرتروز، دیابت، آلزایمر، بیماری های قلبی و افسردگی شایع ترین بیماری های مرتبط با سن محسوب می شوند که اکثر افراد بالای ۵۵ سال، با یک یا چند مورد دست و پنجه نرم می کنند. آگاهی از عوارض جانبی این دارو ها برای تمام مصرف کنندگان ضروری است.

عوارض داروی فشار خون

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یکی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.

پرمصرف ترین دارو های کنترل فشار خون، مسدود کننده بتا (بتا بلاکر)، مسدود کننده کانال های کلسیم و مهارکننده های ACE هستند. نامنظم شدن ضربان قلب، تهوع و یبوست از مهمترین عوارض جانبی اکثر این داروها محسوب هستند. استفاده از این داروها در افراد مبتلا به نارسایی کلیه و کبد و دیابتی ها باید با احتیاط باشد.

عوارض داروی دیابت

دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می ‏آید. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. سال ها این بیماری با داروی مرگبار آواندیا درمان می شد که خوشبختانه پس از ۱۰ سال پیگیری، استفاده از آن در سراسر دنیا ممنوع شد. ولی هنوز هم در برخی از نقاط دنیا دیابت با داروهای خطرناک درمان می شود.

عوارض داروی زوال عقل

بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. کاهش ضربان قلب، غش، تهوع، استفراغ، خونریزی دستگاه گوارش، زخم معده و تشنج، شایع ترین عوارض جانبی داروهای درمان آلزایمر هستند.

عوارض داروی آرتریت

آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود و یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. حدود سه چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هستند. معمولا برای کنترل این عارضه از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی تجویز می شود. این داروها به هیچ عنوان آرتریت یا شایع ترین شکل آن یعنی آرتروز را درمان نمی کنند و فقط درد را به طور موقت کاهش می دهند.

عوارض داروی افسردگی

افسردگی حاد یکی از شایع ترین اختلالات روانی محسوب می شود که سالیانه حدود ۱۴.۸ میلیون نفر را در آمریکا تحت تاثیر قرار می دهد. توهم، تمایل به خودکشی، تهوع، دوبینی، عدم تعادل، یبوست و مشکلات هضم از مهمترین عوارض جانبی داروهای درمان افسردگی محسوب می شوند. نکته جالب این است که بسیاری از افرادی که افسرده تشخیص داده شده اند، به هیچ عنوان افسرده نیستند و به دارو نیاز ندارند.

عوارض قرص های خواب آور

اختلال خواب یکی از مهمترین معضلات حوزه بهداشت است و اغلب افراد برای درمان آن به قرص های خواب آور رو می آورند. برخی از کارشناسان عوارض بهداشتی قرص های خواب را بیشتر از سیگار می دانند و بر این باورند که این داروها خطر ابتلا به سرطان را ۳۵ درصد و خطر مرگ زودرس را حدود ۵ برابر افزایش می دهند.

عوارض داروهای کاهش دهنده کلسترول

استاتین، مهمترین داروی کاهش دهنده کلسترول است که احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را ۴۶ درصد افزایش می دهد.کاهش حافظه، آب مروارید و نارسایی کلیه، از مهمترین عوارض جانبی این دارو هستند.

با توجه به موارد مطروح متخصصان به افراد توصیه می کنند که تا حد امکان با کنترل رژیم غذایی و پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و مدیتیشن، به درمان بیماری بپردازند.

11روش برای پیشگیری از کمر درد

آیا تا به حال دچار کمردرد شده اید؟ اگر چنین دردی را تجربه کرده اید، مطمئن باشید که تنها نیستید. به طور میانگین، چهار نفر از هر پنج نفر دچار کمردرد می شوند. همچنین، کمردرد پنجمین بیماری و یا دردی است که افراد بخاطر آن به پزشک مراجعه می کنند.

به گزارش بهداشت نیوز، کمردرد انواع مختلفی دارد. از بروز دردهای مبهم تا احساس سوزش در کمر از جمله انواع دردهای کمر هستند. این دردها ممکن است در هر فرد دلایلی متفاوت داشته باشند. گاهی این دردها ناشی از شکستگی، پیچ خوردگی و یا تصادفات هستند. گاهی هم بیماری هایی مانند آرتروز، فیبرومیالژی و تنگی کانال نخاعی از عوامل درد هستند.

بسیاری از افراد نیز بخاطر اضافه وزن و کم تحرکی، به کمردرد دچار می شوند.

دردهای کمر، معمولاً ظرف چند روز یا چند هفته التیام می یابند و درمان هایی همچون جراحی، به ندرت ضرورت پیدا می کنند. اما با رعایت استراتژی هایی که در این مطلب اشاره شده، می توانید در پیشگیری از شروع درد و جلوگیری از بازگشت آن به شکل مثبتی عمل کنید.

۱. تحرک و تمرینات بدنی خود را افزایش دهید

اگر از درد کمر خود شکایت دارید، شاید تصور می کنید که بهتر است از فعالیت بدنی خود بکاهید و بیشتر استراحت کنید.

البته یک یا دو روز استراحت ممکن است در کاهش درد موثر باشد؛ اما استراحت بیشتر از آن می تواند بر درد شما بیافزاید. فعالیت فیزیکی می تواند در کنار کاهش التهاب و جلوگیری از تنش عضلانی، خون رسانی به ماهیچه های پشت را بیشتر کند و مواد مغذی را به مناطق آسیب دیده برساند.

سعی کنید قبل و بعد از ورزش، حتماً بدن خود را به ترتیب گرم و سرد کنید.

۲. مراقب اضافه وزن باشید

اضافه وزن، خصوصاً در ناحیه میانی بدن می تواند منجر به تغییر مرکز ثقل بدن و فشار بیشتر بر کمر شود. اگر سعی کنید وزن خود را به حالت ایده آل و البته کمتر برسانید، می توانید به کاهش درد کمر خود کمک کنید.

۳. سیگار کشیدن را متوقف کنید

از آنجا که نیکوتین موجود در سیگار منجر به کاهش سرعت جریان خون به دیسک های ستون فقرات می شود، افراد سیگاری به مراتب شکایت بیشتری از درد کمر خود دارند. اگر سیگار می کشید و می خواهید از درد کمر رهایی یابید، شاید این مطلب به شما کمک کند تا علائم بهبود درد را حس کنید.

۴. وضعیت خواب خود را تغییر دهید

اگر شما مستعد کمردرد هستید، به هنگام مراجعه به پزشک، در مورد روش صحیح خوابیدن سوال کنید.

معمولاً خواب به بغل در حالیکه پاهایتان اندکی در حالت خم شده قرار گرفته باشند، موقعیتی است که بیشتر توصیه می شود. اگر خواب به پشت را ترجیح می دهید، توصیه می شود بالشی کوچک را زیر زانوها و بالشتکی را هم زیر قوس کمر خود قرار دهید. البته یک تشک نرم و راحت نیز بسیار بر کاهش دردهای کمر موثر است.

دقت کنید که خوابیدن به شکم فشار بسیاری به کمر می آورد و به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

۵. به نشستن و ایستادن خود توجه بیشتری داشته باشید

اگر مجبور هستید که ساعات طولانی به صورت نشسته کار کنید، برای جلوگیری از کمردرد از صندلی ای استفاده کنید که پشتی آن صاف و کمی از بالاتنه شما کوتاه تر باشد. همچنین توصیه می شود موقعیت شما پس از نشستن بر صندلی طوری باشد که زانوها کمی بالاتر از باسن قرار گیرند.

در صورتی که مجبور هستید بیشتر به صورت ایستاده کار کنید، سعی کنید کشیده و قائم بایستید و سر خود را بالا بگیرید. همچنین در صورت امکان هر از چندگاهی به یکی از پاهایتان استراحت دهید و هر ۱۵ ثانیه پای خود را تعویض کنید.

۶. به هنگام بلند کردن اجسام سنگین مراقب باشید

برای بلند کردن اجسام خم نشوید. بهتر است به جای خم شدن، به روی زانو های خود نیم خیز شوید و در حالیکه از عضلات شکم خود کمک می گیرید، نسبت به بلند کردن جسم مربوطه اقدام کنید. همچنین به هنگام بلند کردن وسایل مختلف، مراقب باشید که پیج و تاب احتمالی در بدن خود ندهید چرا که ممکن است به ستون فقرات آسیب بزنید.

۷. از کفش های پاشنه دار بر حذر باشید

این کفش ها فشار جاذبه را به بخش میانی بدن منتقل می کنند. اگر ارتفاع پاشنه از یک اینچ (۲٫۵ سانتیمتر) بیشتر شود باید منتظر دردهای وحشتناک کمر هم باشید. به همین دلیل حتی اگر مجبور به استفاده از این کفش ها هستید، مدت زمان استفاده از آنها از چند ساعت تجاوز نکند.

در صورتی که دچار کمردرد می شوید، توصیه می شود از کفش هایی با ارتفاع پاشنه استاندارد استفاده کنید.

۸. شلوارهای بسیار تنگ را فراموش کنید

شلوار و البسه تنگ می تواند به هنگام نشستن، راه رفتن و یا حتی ایستادن منجر به تشدید درد کمر شوند.

۹. بر روی کیف پول خود ننشینید

چنانچه عادت دارید کیفپول خود را در جیب عقب تان قرار دهید، برای مدت زمان طولانی بر روی آن ننشینید. برای مثال به هنگام رانندگی و یا کار کردن با کامپیوتر خود، بهتر است کیف پولتان را از جیبتان در بیاورید.

۱۰. انتخاب صحیح کیف دستی و کیف کولی

کیفی را انتخاب کنید که بندهای قابل تنظیم داشته و حمل آن آسان باشد. بندهای تنظیم شدنی اجازه می دهند بتوانید وزن کیف را به طور مساوی روی شانه ها توزیع کنید. این مساله کمک می کند که حتی در صورتی که دچار کمردرد باشید، بتوانید با راحتی بیشتری کیف خود را حمل کنید.

۱۱. قوز نکنید

کمربندهای مخصوصی وجود دارند که می توانند به عنوان مانعی کاربردی از قوز کردن جلوگیری کنند. استفاده از آنها پس از انواع خاصی از اعمال جراحی توصیه می شود.هر چند که استفاده از اینگونه کمربندها تاثیر مستقیمی بر کاهش کمردرد ندارد، اما با توجه به اینکه از قوز کردن جلوگیری می کنند می توانند بر روی کاهش درد در ناحیه کمر موثر باشند.

 

چگونه گوش را تمیز کنیم تا آسیب کمتری ببیند؟

جرم گوش از ترشحات طبیعی و ضروری بدن محسوب می‌شود که از گوش مراقبت کرده و وجود این جرم برای حفظ نرمی و سلامت مجرای گوش خارجی لازم است.

چگونه گوش را تمیز کنیم تا آسیب کمتری ببیند؟

کسانی که سعی می‌کنند گوش خود را به طور مداوم تمیز کنند، ممکن است مشکلاتی را برای گوش خود ایجاد کنند، چون پوست کانال گوش و همین طور پرده‌ گوش از ظریف‌ترین نقاط پوستی بدن به شمار می‌آیند. بنابراین ضروری است که نسبت به این بخش از بدن حساس‌تر باشیم. استفاده از گوش پاک کن اگر چه روشی معمول بهحساب می‌آید، اما به هیچ عنوان یک روش علمی نیست.

جرم گوش که به آن موم نیز گفته می‌شود، ترکیبی از چربی، سلول‌های پوستی جدا شده از داخل گوش و ترشحات غدد ترشح کننده‌ گوش در کانال گوش خارجی است.

برای تمیز کردن گوش نباید چیزی داخل گوشتان فرو کنید، زیرا گوش‌ها خودشان با موادی که ترشح می‌کنند، نقش پاکیزگی گوش را بر عهده دارند.

برای خاراندن گوش یا خارج کردن جرم گوش، گوش پاک کن، سنجاق، انگشت دست و هر چیز دیگری را وارد گوشتان نکنید، زیرا با این کار جرم را بیشتر به سمت داخل گوش هل می‌دهید که می‌تواند گوش را کیپ کند و شنوایی شما کم شود.

از جمله عواملی که نشان دهنده‌ پر شدن گوش از جرم است می‌توان به درد گوش و احساس کیپ بودن گوش، کاهش شنوایی، صدای وز وز در گوش و خارش و خروج ترشحات از گوش اشاره کرد.

جرم گوش تا زمانی که باعث انسداد کامل کانال گوش نشود، افت شنوایی به همراه ندارد و حتی ممکن است فرد متوجه پر شدن گوشش نشود، اما هنگامی که انسداد کانال کامل شد، فرد متوجه کیپ شدن گوش و افت شنوایی می‌شود. معمولاً این اتفاق در زمان استحمام ایجاد می‌شود، زیرا ورود آب به داخل کانال گوش باعث حجیم‌تر شدن جرم گوش موجود در کانال گوش می‌شود.

اگر حین رانندگی دچار مشکل قلبی شدید به این عمل توصیه کنید

عضو جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران به یک توصیه مهم و حیاتی در زمان سکته قلبی حین رانندگی پشت فرمان پرداخت و گفت: در گذشته بسیاری از افراد به دلیل سرطان فوت می‌کردند و دلیل مرگ مشخص نبود و مردم می‌گفتند متوفی دق کرده است.

به گزارش بهداشت نیوز، کیوان الچیان در نشست خبری بیست و هشتمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران که 25 تا 28 اردیبهشت برگزار می‌شود، اظهار داشت: استعمال مواد مخدر یکی از مهمترین دلایل ابتلا به سرطان شناخته شده است درحالیکه تا قبل از این تحقیق وسیع که در ایران نیز انجام شده است بسیاری از مردم تریاک را برای مصون شدن از درد مصرف می‌کردند درحالیکه تریاک شاید درد را پنهان کند ولی به طور علمی ثابت شد که از عوامل مهم سرطان است.

الچیان ادامه داد: شاید بتوان جلوی توزیع و مصرف مواد مخدری چون تریاک را گرفت ولی متاسفانه شیوع مصرف مواد مخدر صنعتی نیز به راحتی و قابل تسهیل است، و مصرف این مواد، فرد را به سرطان مبتلا می‌کند.

عضو جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران درباره شیوه بیشتر سرطان در کشورمان نیز توضیح داد: یکی از دلایل مهم در کنار عوامل دیگر سرطان این است که روش‌های تشخیص سرطان در کشورمان بهتر و سریعتر شده است، زیرا در گذشته بسیاری از افراد فوت می‌کردند و دلیل مرگ مشخص نبود و مردم می‌گفتند متوفی دق کرده است و یا چنین دلایلی را عنوان می‌کردند.

الچیان، یکی از اهداف برگزاری کنگره‌های چون بیست و هشتمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران را مبادله تجربیات و دانش جدید پزشکی و همچنین ارائه توصیه‌ها و هشدارهای سلامت محور عنوان کرد و گفت: مثلاً یکی از توصیه‌های ساده ولی بسیار مهم برای افراد دچار سکته مغزی این است که باید در همان سه ساعت اولیه سکته، اقدامات لازم حیاتی انجام شود و یا در زمانی که فرد پشت فرمان و در حین رانندگی دچار سکته قلبی می‌شود به سرعت و با قدرت بسیار سرفه کند تا جریان خون در قلب او پمپاژ شود.

باورهای غلط در مورد گوشت مرغ

سلامت گوشت مرغ بستگی به عوامل وسیعی از تولید تا عرضه دارد، عوامل بسیاری از محل مرغداری تا کشتارگاه و در آخر مراکز عرضه و فروش، بر سلامت و کیفیت این محصولات تاثیر دارند.

به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی با منشا دامی بدلیل دارا بودن منابع غنی پروتئین،چربیهای حیوانی،ویتامین و مواد معدنی،همچنین طعم و مزه مناسب از جمله مواد غذایی بسیار پر طرفدار و پر مصرف می باشند.توجه زیاد به این نوع مواد غذایی از طرف مصرف کنندگان، توقع توجه ویژه به سلامت این محصولات را از طرف متولیان امر بوجود می آورد.سلامت گوشت مرغ  بستگی به عوامل وسیعی از چرخه تولید تا عرضه دارد، بدین معنی که عوامل بسیاری از محل مرغداری تا کشتارگاه و در آخر مراکز عرضه و فروش، بر سلامت و کیفیت این محصولات تاثیر دارند.

وجود مواد مغذی در فرآورده های گوشتی،این محصولات را به شدت مستعد فساد میکروبی و شیمیایی می کند.بدلیل استعداد بالای فساد پذیری این مواد و مسمومیتهای خطرناک ناشی از مصرف مواد غذایی فاسد، همچنین قیمت تقریبا بالای این نوع مواد غذایی و توجه دولت به کنترل بازار در این بخش،وزارت بهداشت و سازمان ملی استاندارد ایران تا حد ممکن به کنترل محصولات فرآیند شده با منشا دامی می پردازند و کنترل سلامت دامها و محصولات خام دامی بر عهده سازمان دامپزشکی می باشد.

شناخت عوامل خطرزا و موثر در سلامت و کیفیت این گونه محصولات می تواند دید بهتری هنگام خرید و مصرف این گونه محصولات به مصرف کنندگان بدهد.

عوامل موثر در محل مرغداری:

عوامل موثربر سلامت دام و محصولات دامی در محل دامداری شامل سلامت آب و غذای دام ،کنترل بیماری‌های دامی،کنترل مصرف داروها و تقویت کننده های رشد دام و کنترل آلاینده‌های شیمیای محیط دامداری می باشد.آنتی بیوتیک ها،ضدالتهاب ها،محرک های رشد و ضدانگل ها از جمله داروهایی هستند که مصرف می شوند و عوارض باقیمانده دارو در گوشت متوجه انسان می شود.مصرف دارو بدون مجوز دامپزشک یا بیشتر از حد توصیه شده و عدم گذر از دوره انتظار از فاکتورهای اصلی مشکل زا می باشند.

دوره انتظار به دوره‌ای گفته می شود که پس از تجویز یک دارو  برای دام بیمار، باید از مصرف گوشت آن اجتناب کرد.تولید سویه های باکتریایی مقاوم به آنتی بیوتیک،مسمومیت و واکنش های آنافیلاکتیک از جمله نگرانی‌های مورد توجه می باشند.

استفاده از آنتی بیوتیک ها سبب تسریع ظهور سویه‌های باکتری‌های بیماریزای مقاوم به آنتی بیوتیک می‌شودکه درمان انسان و حیوان را می تواند پیچیده تر نماید. درصورتیکه بیماری در مرغداری شایع شود بدلیل همه گیری سریع و خسارتمالی فراوان عملا فرصتی جهت جبران وجود ندارد بنابراین بطور پیش فرض از ابتدای دوره جوجه ریزی تا پایان دوره که معمولا کمتر از دوماه طول می کشد داروهای مختلفی در مرغداری مصرف می شود.با توجه به اینکه کبد وظیفه سم زدایی در بدن را بعهده دارد توصیه می شود از مصرف جگر مرغ جدا پرهیز شود.

اساس مرغداری برپایه سود و صرفه اقتصادی است و انجام هرکاری از جمله تجویز دارو به طیور با درنظر گرفتن جنبه های اقتصادی آن صورت می پذیرد. درکشور ما هورمون مجاز مورد استفاده در مرغهای گوشتی، وارد یا تولید نمی شود و فقط ممکن است از بعضی هورمونها در مرغ تخم گذار استفاده شود. بدلیل عمر بالای مرغ تخم گذار و عدم عرضه گوشت آن در بازار بلافاصله پس از مصرف هورمون،خطری متوجه مصرف کننده نمی باشد.

هزینه بالای خرید هورمون‌ها، نیاز به زنجیره سرد حمل و نقل هورمون‌ها و سختی‌های تزریق هورمون به گله های طیور چند هزار تایی از دلایل عدم استفاده از این داروها در صنعت مرغ گوشتی می باشد. بنابراین هنگام استفاده از گوشت مرغ نگران وجود هورمون نباشید.معمولا به مصرف کننده مرغ توصیه می شود از مصرف گردن و چربیهای آن خودداری شود چراکه باقیمانده مواد همراه واکسن‌های تزریقی یا بعضی داروها ممکن است در این قسمت وجود داشته باشد.

هورمون‌های مورد استفاده در دامها شامل هورمون‌هایی است که در بدن توسط هیپوتالاموس،هیپوفیز و ارگانهای دستگاه تولید مثل ترشح می شوند.این هورمون‌ها برای درمان اختلالات تخمدان‌ها،مشکلات رحم، زایمان، تنظیم سیکل تولید مثل و دیگر موارد مامایی بکار می روند.

از آنجا که استفاده از این داروها زمانی در دام صورت می گیرد که دامدار تصمیمی برای ذبح دام ندارد و این هورمون‌ها به سرعت از بدن دفع می شوند نگرانی برای مصرف محصولات دامی وجود ندارد. بنظر می رسد توجه به وجود باقیمانده آنتی بیوتیک ، مواد سمی تولیدی توسط قارچ‌ها در غذای دام و طیور و سموم حشره کش در گوشت دام و طیور و تخم مرغ از اهمیت بیشتری نسبت به این مطلب برخوردار است.