دکتر رضا محمدی گفت: قلب یک عضو عضلانی حیاتی است که مسئولیت به حرکت در آوردن خون در سیستم عروقی بدن را بر عهده دارد و این فعالیت را به شکل موثر تا آخر عمر انجام میدهد. بدیهی است کوچکترین اختلال در این روند ممکن است عوارض جدی برای فرد به همراه داشته باشد.
وی افزود: بیماریهای قلبی متعددی وجود دارند که شایعترین آنها شامل بیماریهای عروق قلبی هستند که ممکن است به سکتههای قلبی منتهی شوند.
محمدی ادامه داد: سکتههای قلبی حاصل انسداد یک یا چند چند شریان (رگ تغذیهکننده) قلبی هستند که خود معمولا نتیجه افزایش ضخامت و سختی دیواره عروق شریانی به دلیل رسوب ترکیبات لیپیدی و به خصوص کلسترول در دیواره شریان به وجود میآید.
دبیر علمی دهمین کنگره بین المللی و پانزدهمین کنگره ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی ایران، با عنوان این مطلب که بیماری شریانهای قلبی یک بیماری مزمن است، افزود: این بیماری از ابتدای زندگی آغاز شده و به تدریج پیشرفت میکند تا اینکه نهایتاً با کاهش قابلتوجه قطر داخلی این شریانها، خونرسانی به بافت قلب مختل شده و به دلیل عدم تأمین نیازهای غذایی و اکسیژنی قلب، عوارض بیماری به شکل درد قفسه سینه و سکته قلبی نمایان میشود.
محمدی گفت: تاکنون عوامل متعددی شناسایی شدهاند که سبب تسریع در روند تنگشدن شریانهای قلبی میشوند که مهمترین آنها شامل افزایش لیپیدهای (چربیهای) خون، بهویژه کلسترول، تریگلیسرید و LDL، افزایش گلوکز خون یا دیابت، افزایش فشار خون، استعمال دخانیات، چاقی و کم تحرکی هستند. از این رو، برای پیشگیری از بروز سکتههای قلبی لازم است این عوامل خطر برطرف و یا تحت کنترل قرار گیرند.
وی افزود: برخی عوامل خطر سکتههای قلبی با شیوه زندگی افراد ارتباط دارند. نوع تغذیه، میزان فعالیت بدنی و استعمال دخانیات از علل اصلی سکتههای قلبی در افراد دارای رژیم غذایی پرکالری (بهخصوص حاوی مقادیر زیاد کربوهیدرات و چربیها) ، کم تحرک و سیگاری است. پرهیز از استعمال دخانیات، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری مصرفی از راهکارهای مهم پیشگیری از سکتههای قلبی هستند.
محمدی تاکید کرد: یکی از یافتههای مهم در بررسی دیواره عروق افراد مبتلا به تنگی شریانهای قلبی، رسوب ترکیبات لیپیدی و بهخصوص کلسترول و LDL است. این در حالی است که HDL به عنوان یک عامل بازدارنده، مانع رسوب LDL و کلسترول در دیواره عروق میگردد و یک اثر حفاظتی در برابر ایجاد تنگیهای عروق دارد.
دهمین کنگره بین المللی و پانزدهمین کنگره ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی ایران، از ۳۱ فروردین تا سوم اردیبهشت ۹۶ در محل سالن همایشهای برج میلاد تهران برگزار میشود.
سه عامل اصلی سکته قلبی چیست؟ + راههای پیشگیری
دبیرعلمی کنگره خدمات آزمایشگاهی ایران، پرهیز از استعمال دخانیات، افزایش فعالیت بدنی و کاهش کالری مصرفی را از راهکارهای مهم پیشگیری از سکتههای قلبی عنوان کرد.
یک تست مفید و جالب برای تشخیص زود هنگام آلزایمر(+عکس)
آلزایمر به طور ناگهانی پدید نمیآید و از سالها قبل ممکن است علایم آن در افراد مشاهده شود. حال دانشمندان موفق به طراحی آزمون تصویری برای تعیین امکان ابتلا به این بیماری شدهاند.
به گزارش شریان نیوز، کارشناسان دانشگاه لوئیزیانا در آمریکا به تازگی نوعی آزمایش تشخیصی برای بررسی امکان ابتلای افراد به بیماری آلزایمر طراحی کردهاند که در آن از نوعی تصویر برای سنجش توانایی تشخیص جزییات بصری استفاده میشود.
تصویری که در زیر مشاهده میکنید دارای چهار شیء به رنگ بنفش است که یکی از آنها دارای تفاوت اندکی با سایرین است. آیا شما میتوانید از میان چهار شیء موجود در تصویر، شیء متفاوت را تعیین کنید؟
جواب سوال بالا آدمک شماره چهار است که دارای دستهای کشیدهتری در مقایسه با سایر اشکال است.
محققان دانشگاه لوئیزیانا از این تصویر برای بررسی امکان ابتلا به آلزایمر در شماری از افراد مبتلا به این بیماری در فاصله سنی ۴۰ الی ۶۰ سال و نیز فرزندان آنها استفاده کردند و دریافتند که تعداد زیادی از آنها نمیتوانند مهمترین تفاوت اشیاء موجود در تصویر را تشخیص دهند.
افرادی که قادر به شناسایی تفاوتهای تصویر نبودهاند، اسکن مغزیشان احتمال بالایی از ابتلا به آلزایمر را نشان میداد.
گفتنی است؛ با توجه به نبود روشهای درمانی قطعی یا واکسن و داروهای پیشگیری و درمانکننده بیماری آلزایمر شناسایی بیماری در مراحل اولیه و حتی قبل از نمایان شدن علائم میتواند یک برگ برنده مفید در دست پزشکان برای کمک به بیمار و جلوگیری از شدت یافتن بیماری باشد.
چه عواملی بر افزایش قد موثر هستند؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهمترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد، نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوانهاست.
به گزارش انتخاب به نقل از جام جم، پروتئین بخصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. گوشت و تخممرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی هستند.
کلسیم نیز عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون رسیدن میزان کافی آن در رژیم غذایی، رسیدن به بالاترین ظرفیت وراثتی طول استخوانی میسر نیست. شیر و لبنیات همچنین کلم و مرکبات از منابع اصلی این عنصر هستند.
علاوه براین، ترشح هورمونهای موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامینها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز میتواند تا حدودی به این امر کمک کند.
البته رعایت برنامه مناسب خواب نیز موجب ترشح منظم هورمون رشد میشود.
خواب نامنظم همچنین بیداری در شبها و خوابیدن تا دیروقت با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد میتواند نوجوانان را در دستیابی به قد واقعی ناکام بگذارد البته باید خاطرنشان کرد کماکان عامل وراثت، اصلیترین عامل تعیین میزان قد افراد است.
چطور جلوی سفید شدن موها را بگیریم
مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش میدهد و از همین طریق اجازه نمیدهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد.به گزارش بهداشت نیوز، مکملهایی که حاوی ویتامینهای ضروری، مِس و امگا-۳ هستند، میتوانند گزینههای مناسبی برای مقابله با سفید زودرس موها باشند. استفاده از این مکملها مانع از خشکی و دلمردگی موها میشود، و اثر مرطوبکننده مطلوبی هم دارد. همه این ویژگیها در کنار هم میتوانند خارش و شکلگیری شوره سر را نیز کاهش بدهند. مکملهای کامل، مِس مورد نیاز بدن را هم فراهم میکنند که اهمیت زیادی برای موها دارد. درواقع، مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش میدهد و از همین طریق اجازه نمیدهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد.
از طرف دیگر، سر هر کدام از ما مانند بدنمان به ورزش منظم نیاز دارد. شامپو زدن روزانه به موها یعنی ماساژ دادن پوست سر که به نوبه خودش پوست سر را تمیز و سالم نگه میدارد. با اینحال، ماساژ دادن پوست سر بهطور جداگانه هم میتواند مفید باشد چون همه مواد مغذی حیاتی را از طریق تقویت جریان خون به پوست میرساند و همه فولیکولها را نیز بهخوبی تغذیه میکند. تغذیه مناسب فولیکولهای مو هم به معنای ایجاد تاخیر در از دست دادن رنگ و سفید شدن زودرس آنها است.
5 گزینه خوشمزه برای کاهش کلسترول
از آنجا که داشتن کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را دو برابر میکند، این مهم است که برای پیشگیری و درمان آن گامهای مؤثر بردارید.
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات نشان داده که متوسط شدن به یک سری از مواد غذایی میتواند ضامن فشار خون پایینتر، قلب سالمتر و سطح کلسترول کمتر باشد.
بادام برشته شده با پوست: سعی کنید به جای خوردن تنقلات مصنوعی، مقداری بادام را میل کنید تا بتوانید روزانه 10 درصد از کلسترول بد خونتان بکاهید. همچنین ویتامین ای موجود در مغز بادام و فلاونویید موجود در پوست آن میتواند از پیشرفت بیماریها عروقی جلوگیری کند.
آووکادو: مصرف آووکادو میتواند علاوه بر کاهش سطح ای دی آل و تری گلیسیرید، به افزایش سطح کلسترول خوب خون کمک کند. تمامی این فواید به خاطر وجود میزان زیاد چربی اشباع نشده در این میوه چرب است.
گوجه فرنگی تازه: طبق تحقیقات، خوردن 7 وعده غذایی حاوی گوجه فرنگی در هفته میتواند تا 30 درصد ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد. این موضوع ممکن است به خاطر آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن موجود در گوجه و یا وجود منابع زیادی از ویتامین ث، پتاسیم و فیبر باشد. پخت گوجه برای مدت زمان 30 دقیقه و یا بیشتر میتواند میزان لیکوپن را افزایش دهد.
ماهی تن: در بین ماهیهای حاوی امگا 3، ماهی آبهای آزاد بیشترین میزان را دارد. یک وعده از آن حاوی 1.8 گرم از اسید ایکوزاپنتائنوئیک و اسید دکازا هگزانوئیک و از همه مهمتر امگا 3 است و مصرف آن میتواند ریسک امراض قلبی و میزان کلسترول بد خون را کاهش دهد و از تصلب شریانها جلوگیری کند.
غلات صبحانه: بتاگلوکان، فیبر حل شدنی موجود در جو، کلسترولهای موجود در صفرا از بین میبرد و در نتیجه شما شاهد کاهش میزان آل دی آل در خون خواهید بود. یک فنجان غلات صبحانه حاوی جو میتواند 2 تا 3 درصد میزان کلسترول بد را کاهش دهد.
منبع: سلامانه