داعش در آستانه یک شکست بزرگ

یک کارشناس مسائل خاورمیانه شکست های پیاپی داعش را نشانه ای از سقوط و ناکامی این گروه و وابستگان آن می‌داند.

به گزارش افکارنیوز،  آزادسازی مناطق اشغالی داعش یکی پس از دیگری و کشته شدن سرکرده هایش در عملیات های آزادسازی کشورهای عراق و سوریه نشان دهنده تضعیف این گروه تروریستی است.

اما آیا این سیکل ادامه دارد و قرار است سقوط های داعش ادامه داشته باشد؟ برای یافتن پرسش این پاسخ با یک کارشناس مسائل خاورمیانه به گفتگو نشستیم.

حسن هانی زاده معتقد است تجربه هایی که نیروهای مسلح عراق و سوریه تا به حال در مبارزه با گروه های تروریستی به دست آورده اند و تضعیف روحیه نیروهای داعش نشان دهنده شکست این گروه تروریستی است و این شکست ها همچنان ادامه خواهد داشت. مشروح گفتگوی خبرآنلاین با این کارشناس برجسته مسائل خاورمیانه را در ادامه می‌‌خوانید.

دولت عراق یک عملیات بزرگ برای آزاد سازی فلوجه ترتیب داد که فرمانده داعش در آن کشته شد، حال این اتفاق چه تاثیری در آزادسازی مناطق اشغالی سوریه و عراق خواهد گذاشت؟

عملیات بزرگ آزادسازی فلوجه که مرحله دوم آن نیز آغاز شده مقدمه ای برای آزادسازی شهر موصل و رقه سوریه است. با توجه به اینکه شهر فلوجه در استان بزرگ الانبار عراق یک منطقه استراتژیک تلقی می شود لذا دولت حیدر العبادی نخست وزیر عراق اهمیت زیادی برای این عملیات قائل است. حضور گسترده نیروهای مردمی و نیروهای مسلح عراق برای آزادسازی فلوجه نشانه اهمیت سیاسی و استراتژیک این شهر است. با توجه به اینکه فلوجه در فاصله 65 کیلومتری شهر بغداد پایتخت عراق قرار دارد لذا گروهک تروریستی داعش معمولا از طریق شهر فلوجه عملیات انتحاری در شهر های بزرگ عراق در مرکز این کشور انجام می دهد و به نظر می رسد که آزاد سازی فلوجه می تواند گام مهمی برای آزاد سازی موصل باشد و پس از آن آزاد سازی شهر های مختلف سوریه از وجود گروهک های تروریستی خواهد بود. بنابراین با توجه به جریان سازی های گسترده رسانه های عربی علیه نیروهای مردمی عراق به نظر می رسد که دولت حیدر العبادی مصمم است تا شهر فلوجه و موصل را به زودی و در فرصت مناسب آزاد کند.

به نظر می رسد در حال حاضر داعش در سیکلی قرار گرفته که تک تک سرزمین هایی که به دست آورده را از دست می دهد این اتفاق از چه چیزی ناشی می شود و آیا مشکلی درون این جریان پیش آمده؟

با توجه به تجربه ای که نیروهای مسلح عراق و سوریه در جنگ های میدانی به دست آورده اند و همچنین شکست روحی نیروهای وابسته به داعش به نظر می رسد که داعش اکنون در آستانه یک شکست قرار دارد. جامعه جهانی هم به این نتیجه رسیده که باید برای سرکوب گروهک تروریستی داعش همکاری کند. با توجه به اینکه داعش ساخته و پرداخته عربستان، رژیم صهیونیستی، قطر و ترکیه است، به نظر می رسد که اکنون شرایط به گونه ای است که کشور ها به این نتیجه رسیده اند که داعش یکی از گروهک های تروریستی خطرناک است که امنیت منطقه و جهان را تحت تاثیر قرار می دهد.

به نظر شما وضعیت سوریه و نبرد بین نیروهای دولتی و تروریستی در حال حاضر چگونه است؟

پیشروی نیروهای دولتی سوریه و حزب الله در شمال حلب و آزادسازی بخش هایی از شهر های اطراف حلب نشان می دهد که یک انسجام بیشتری میان نیروهای مردمی و دولتی سوریه به وجود آمده ضمن اینکه همکاری مشورتی جمهوری اسلامی ایران در آزادسازی شهر های سوریه بی تاثیر نیست. به همین دلیل به نظر می رسد که وضعیت میدانی سوریه به نفع دولت بشار اسد تغییر کرده ولی مسئله فشار سیاسی از سوی بازیگران بحران سوریه علیه دولت منتخب این کشور همچنان ادامه دارد.

تاثیر گفتگوی دور آخر وین بر موضوع سوریه چگونه خواهد بود؟

گفتگو های میان مخالفان سوریه و دولت سوریه در ژنو و وین به نتیجه نرسیده و به نظر می رسد این گفتگو ها خروجی قابل قبولی نخواهد داشت. دولت سوریه مصمم است از طریق نظامی گروهک های تروریستی را سرکوب کند و به همین دلیل به نظر می رسد اکنون راه حل بحران سوریه سرکوب گروهک های تروریستی است.

هشدار نسبت به احتمال تحریم سایبری علیه ایران

ئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور از احتمال تحریم سایبری علیه کشورمان خبر داد و گفت: ممکن است حوزه جدیدی از تحریم سایبری علیه کشور شکل بگیرد.

به گزارش افکارنیوز، سردا غلامرضا جلالی رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور در نمایشگاه صنعت بومی سایبری با بیان اینکه شاهد تحولات تهدیدات علیه کشورمان هستیم، گفت: تهدیدات به لحاظ کمی و کیفی تغییر یافته‌اند.

وی افزود: باید به فضای سایبر نگاه هوشمندانه داشت و نباید آن را تهدید صرف و یا فرصت ایده‌آل بدانیم.

رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور با تاکید بر دفاع سایبری هوشمندانه از سرمایه و اقتصاد کشور تصریح کرد: امروز نمی‌توانیم نیروهای مسلح را خارج از فضای سایبر تلقی کنیم، منتهی حوزه‌های جدیدی از رقابت و جنگ در ضمن آن شکل می‌گیرد که به کارگیری پهپادهای شناسایی و تهاجمی نمونه‌ای از جنگ سایبری است.

سردار جلالی ادامه داد: به عنوان مثال نطنز را که نگاه می‌کنیم سرمایه‌ای فیزیکی است که می‌توان به آن سرمایه تهدید سایبری انجام داد، لذا باید به دنبال توسعه سایبر محور در کشور باشیم، حتی برای طرح‌ریزی و تصمیم‌گیری و فرمان دادن ناگریر از استفاده از فضای سایبر هستیم.

وی با بیان اینکه دارایی‌های کشور رفته رفته به دارایی‌های سایبر تبدیل می‌شود، تصریح کرد: فضای سایبر حوزه‌های سیاسی و اجتماعی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور ادامه داد: در حوزه نظامی نیز برای مقابله با دشمنان باید در سطح ملی و لبه‌های دانش حرکت کنیم تا بتوانیم مقابله کنیم؛

اگر نتوانیم در این فضا به نتایج موفقیت‌آمیز برسیم همه حوزه‌های کشور تحت تاثیر قدرت‌ها قرار خواهد گرفت.

سردار جلالی تاکید کرد: باید در فضای سایبر انباشت قدرت کنیم. قدرت آینده قدرت سایبری است و باید به این فضا یک نگاه صنعتی داشته باشیم، اما متاسفانه نگاه محدودانه‌ای به توسعه شبکه ملی اطلاعات وجود دارد.

وی از احتمال تحریم سایبری علیه کشورمان خبر داد و گفت: ممکن است حوزه جدیدی از تحریم سایبری علیه کشور شکل بگیرد و این نیازمند پایش فضا و شرایط دشمن است و هوشیای بسیاری می‌طلبد.

رئیس سازمان پدافند غیرعامل کشور خاطرنشان کرد: زمانی به دولت سابق هشدار دادیم که ما در آستانه تحریم‌های نفتی هستیم، اما آنها گفتند دنیا نمی‌تواند خودش را از نفت ایران محروم کند، اما دیدیم که تحریم شدیم؛ امروز هم هشدار می‌دهیم به تحریم سایبری و باید وابستگی به آن در کشور به حداقل برسد و هوشیاری به خرج دهیم و اولین قدم نیز توسعه شبکه ملی اطلاعات و حذف بهانه‌جویی در این زمینه است. همچنین سامانه‌های خارجی را بدون ارزیابی و کنترل مورد استفاده قرار ندهیم.

وی تاکید کرد: در زیرساخت‌های حیاتی و اساسی کشور از سامانه‌های خارجی استفاده می‌شود که باید مورد پایش قرار گیرند و هرکس در این زمینه کوتاهی می‌کند باید مورد بازخواست قرار بگیرد.

سردار جلالی در پایان با اشاره  به مورد حمله قرار گرفتن سایبری برخی مراکز آمریکایی تاکید کرد: من تعجب می‌کنم که چرا امروز وزارت خارجه ما در برابر محاکمه کردن چند جوان ایرانی در آمریکا به بهانه حمله آنان به زیرساخت‌های سایبری آن کشور موضع‌گیری نمی‌کند و به دنبال اقامه دعوی در این زمینه نیست. ظاهرا هنوز برای دوستان ما در وزارت خارجه معنای فضای سایبری تعریف نشده و فکر می‌کنند این فضا یک مفهوم انتزاعی است تا یک مفهوم سرزمینی.

لاریجانی رئیس ماند/عارف ناکام

علی لاریجانی با ۱۷۳ رأی به عنوان رئیس موقت مجلس شورای اسلامی در دوره دهم انتخاب شد.

به گزارش افکارنیوز، علی لاریجانی در  جلسه علنی امروز (یکشنبه) مجلس شورای اسلامی با 173 رأی  از مجموع 281 رأی مأخوذه به عنوان رئیس موقت مجلس دهم انتخاب شد.

عارف دیگر کاندیدا ریاست موقت توانست 103 رای را  به خود اختصاص دهد.

در جلسه رای گیری 5 رای سفید نیز از سوی منتخبان به گلدان‌های رای‌گیری انداخته شد.

پس از بررسی اعتبار نامه دو سوم منتخبان، رئیس دائم مجلس دهم برای مدت یکسال انتخاب می‌شود.

همچنین مسعود پزشکیان با 154 رای و محمد دهقانی با 136 رای به ترتیب نایب رییس اول و دوم موقت مجلس دهم شدند.

چگونه شانس زنده ماندن از حمله قلبی را افزایش دهیم؟

تحقیقات اخیر دانشگاه جانز هاپکینز نشان می‌دهد خطر بروز حملات قلبی در افرادی که تناسب اندام بهتری دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند بسیار کمتر است.

تحقیقات اخیر دانشگاه جانز هاپکینز نشان می‌دهد خطر بروز حملات قلبی در افرادی که تناسب اندام بهتری دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند بسیار کمتر است.
در این تحقیق محققان امتیازات MET یا شاخصِ معادلِ سوخت و ساز کار افرادی را مورد بررسی قرارا دادند که حدود ۱۵ دقیقه تست فشار بر روی تردمیل انجام داده بودند. این شاخص، معیار فعالیتی است که طی آن مدت زمان و شدت تمرین مد نظر قرار می‌گیرد.
از بین شرکت‌کنندگانی که طی شش سال دچار حمله قلبی شدند، آنهایی که در مدت زمان حداقل یک دقیقه طی نخستین تست به امتیاز MET حدود ۱۰ دست یافتند نسبت به آنهایی که امتیاز MET پایین‌تری داشتند احتمال زنده ماندنشان از این خطر ۴۰ درصد بیشتر بود.
چرا افرادی که تناسب اندام بهتری دارند از حملات قلبی جان سالم به در می‌برند؟
این تحقیق نه تنها نشان داد که احتمال زنده ماندن افرادی که متناسب‌تر هستند از حملات قلبی بیشتر است، بلکه مشخص شد طی انجام این آزمایش،‌ آنها شدت درد کمتری را هم تحمل می‌کردند. این مسئله باعث افزایش احتمال زنده ماندن آنها شد. حتی زمانی که ورزشکاران هم دچار حملات قلبی شدید می‌شوند احتمال زنده ماندنشان بیشتر است.
علت این است: هر زمانی که ورزش می‌کنید، بدن شما به اکسیژن و خون بیشتری نیاز پیدا می‌کند. تمرینات قلبی‌عروقی مداوم باعث ایجاد رگ‌های خونی جدید بیشتری در قلبتان می‌شوند تا بتوانند خود را با این تغییر منطبق سازند. این بدان معناست که منبع خونی بیشتری برای پمپاژ به سمت قلبتان ایجاد می‌شود. و اگر یکی از رگ‌های خونی دچار انسداد شود، خون هم‌چنان می‌تواند با کمک آن رگ‌های اضافی به عضله قلبتان پمپاژ شود.
بنابراین احتمال آن‌که بخشی از قلبتان که حمله قلبی را تحمل می‌کند ضعیف شده یا متحمل آسیب طولانی‌مدتی شود کاهش خواهد یافت.
چطور می‌توان شانس زنده ماندن از حمله قلبی را افزایش داد؟
اول از همه سعی کنید یک سری از تست‌های تردمیل را انجام دهید تا ببینید چطور باید از پسِ‌ یک حمله قلبی برآیید. اگر بتوانید شتاب خود را به مدت یک دقیقه ثابت نگه دارید، این شاخص نشان خواهد داد که باید میزان تناسب قلبی‌عروقی‌تان را افزایش دهید. این مسئله نه تنها باعث افزایش شانس زنده‌ماندنتان از حمله قلبی می‌شود، بلکه خطر درد و رنج ناشی از بروز حمله دیگر را هم کاهش خواهد داد. دکتر بلاها توصیه می‌کند که اگر می‌خواهید به امتیاز MET حدود ۱۰ یا بیشتر در کمتر از یک دقیقه برسید، طی سه هفته متوالی، روزانه به مدت ۲۰ دقیقه حرکات ایروبیک انجام دهید.
منبع: medicaldaily

چه بخوریم تا فشار خون و بیماری قلبی نگیریم؟ + اندازه های مجاز

یکی از عوامل خطرساز اصلی در بروز بیماریهای قلبی-عروقی است بطوریکه دربسیاری از موارد بیماری ، افزایش چربی خون باعث ایجاد بیماری شده است. چربیهای خون بطور عمده از دو گروه تری گلیسرید و کلسترول تشکیل شده است. تری گلیسرید چربی ذخیره بدن می باشد و مصرف غذاهای چرب و نشاسته ای هر دو در صورتیکه اضافه بر نیاز بدن باشند باعث افزایش تری گلیسرید می گردند.

سحر خودکار- کارشناس تغذیه در این باره اطلاعات مفیدی را در اختیار ما قرار داده اند که در مطلب زیر می خوانید.

کلسترول خون ، هم از طریق خوردن غذاهای چرب و حیوانی  به بدن می رسد و هم بدن قادر به ساخت آن می باشد. کلسترول بالا می تواند زمینه ارثی نیز داشته باشد.

یکی از راههای دانستن اینکه چربی های خون چه وضعیتی دارند ، آزمایش خون می باشد . مقدار نرمال تری گلیسرید زیر 200 mg/dl و کلسترول نیززیر200mg/dl می باشد.

کلسترول به دو نوع کلسترول خوبHDL و کلسترول بد LDL تقسیم می شود. کلسترول خوبHDL بالایmg/dl 35 و کلسترول بد LDL زیر 130 mg/dl  توصیه می گردد.

کاهش دریافت چربیهای حیوانی که سرشار از اسیدهای چرب اشباع می باشند باعث کاهش میزان کلسترول کل و LDL   می گردد.

کربوهیدرات ها در مواد نشاسته ای ، قندو شکر ، میوه و سبزی و حبوبات وجود دارد.مصرف کربوهیدرات به شکل میوه و سبزی ، غلات سبوس دار و حبوبات نقش قابل توجهی در کاهش چربی های خون داشته و در عین حال با داشتن انرژی کمتر نسبت به غذاهای حیوانی از نظر تنظیم وزن نیز می توانند مفید باشند.

فیبرهای موجود در میوه ها مستقیما باعث افزایش ترشح اسید صفراوی در مدفوع و کاهش جذب قندهای موجود در رژیم می گردد . احتمالا فیبرها روی اتروسکلروز غیر وابسته به سطح کلسترول سرم اثر گذاشته و باعث بهبود آن می گردد.

با مصرف مقادیر زیربطور روزانه از فیبر ها کلسترول کل سرم 5% کاهش مییابد:

-    حبوبات خشک شده : 0.5 – 0.75 فنجان

-   سبوس خشک جو : 0.3 – 0.5 فنجان

-  پسیلیوم: 3-9 قاشق چایخوری

پروتئین سویا که منشا آن گیاهی است باعث کاهش کلسترول می‌گردد. جایگزینی سویا با پروتئین حیوانی باعث کاهش 10-12% در کلسترول کل وکلسترول بد سرم LDL می‌گردد البته تاثیری روی افزایش کلسترول خوب HDL ندارد.

موادی مانند دانه های جو ، بادام ، بادام زمینی، دانه آفتابگردان، دانه کامل گندم (با سبوس) ، ذرت ، دانه سویا و روغنهای گیاهی از جذب کلسترول جلوگیری می کند که بطور روزانه 1 واحد از آنها ( حدودا 1 قاشق غذاخوری ) توصیه می گردد .

چربی موجود در روغن زیتون ، کانولا ، روغن آفتابگردان ، مغزها ( پسته ، انواع بادام ، گردو ، فندق و انواع تخمه) و آواکادو می باشد که باعث کاهش کلسترول بدLDL می گردد ولی تاثیری روی افزایش کلسترول خوب HDL ندارد .

اسیدهای چرب ترانس نوع دیگری از چربی های مضر در غذاهایی مثل کره ، مارگارین ، روغنهای نباتی هیدروژنه شده  می باشند که باعث افزایش LDL و کاهش HDL می باشند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی را افزایش می دهند .

اسیدهای چرب امگا 3 که بطور عمده در ماهی یافت می گردد باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی – عروقی می شود که البته توصیه می گردد ماهی بصورت بخارپز یا آب پز باشد.

به طور کلی توصیه های عمومی جهت کاهش چربیهای خون بصورت زیر می باشد:

- از سرخ کردن غذاها خودداری نموده و جهت طبخ از روغن مایع آفتابگردان ، ذرت ، کانولا استفاده نمایید.

- محصولات لبنی کم چرب را جایگزین محصولات لبنی پر چرب نمایید.

- مصرف گوشت قرمز را به 2 بار در هفته محدود سازیدو مصرف ماهی را حتی الامکان 1 بار در هفته در برنامه غذایی خود بگنجانید.

- از مصرف کربوهیدراتهای ساده مثل قند ، شکر ، نوشابه و شکلات و شیرینی و... بپرهیزید و مصرف کربوهیدراتهایی مانند میوه ، سبزی ، غلات سبوس دار و حبوبات را افزایش دهید .

- مصرف تخم مرغ را به 2 بار در هفته کاهش دهید.

- از مصرف چربیهای حیوانی مثل دل ، جگر ، کله پاچه ، سوسیس و کالباس بپرهیزید.

غذاهای مجاز

گروه گوشت : مرغ و ماهی

گوشت قرمز بدون چربی آبپز

( افراد با اوره و کراتینین بالا این گروه را کلا باید محدود کنند.)

پنیر بدون چربی

تخم مرغ : ترجیحا سفیده آن .

گروه لبنیات : شیر کم چرب (1.5 % ) و ماست و دوغ کم چرب

( افراد با اوره و کراتینین بالا این گروه را کلا باید محدود کنند.)

گروه میوه جات و سبزیجات : کلیه میوه ها و سبزیجات بصورت خام و پخته

نان و غلات : کلیه نانها ، برنج ، ماکارونی ( با روغن کم تهیه گردد)

ادویه ها : کلیه آنها بلامانع است.

قندو شکر : به مقدار کم ( در بیماران دیابتی غیر مجاز )

آشامیدنیها : کلیه آنهایی که در آن چربی و روغن بکار نرفته ( برای بیماران دیابتی نباید شیرین باشد)

غذاهای غیر مجاز

گروه گوشت :گوشتهای سرخ کرده ، سوسیس ، کالباس و سایر گوشتهای ساندویچی ، گوشتهای خورشی چرب ، مغز ، زبان ، دل و جگر و قلوه ، کله پاچه ، گوشت چرخ کره با چربی .

از خوردن بقیه پنیر ها بپرهیزید.

گروه لبنیات :شیر گاو خالص و چربی دار ، ماست پر چرب ، شکلات صبحانه و خامه و کره.

نان و غلات : نانهایی که با روغن تهیه می گردد ، ذرت بو داده ، کیکها و شیرینی ها ، نان خامه ای ، بستنی ، شکلات.

منبع: مجله پزشکی مادر